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Nager, marcher, faire du vélo : quelle activité privilégier pour brûler un maximum de calories ?

Pour brûler des calories rapidement, certaines discplines sont plus efficaces que d'autres. Combien de temps doit durer une séance de sport pour atteindre cette objectif ? Les réponses d'un coach, activité par activité.


Combien de pas faut-il marcher par jour après 60 ans pour rester en forme et en bonne santé ?

À partir de 60 ans, il convient de faire un peu plus attention à votre santé. Pour rester en forme sans trop d’efforts, vous pouvez commencer à marcher davantage. La marche est une activité très accessible qui vous aidera à vous maintenir en forme. Pour cela, il existe un nombre de pas à réaliser chaque...


Quelle quantité de viande manger après 60 ans ? Les conseils d'un médecin

Contrairement à une idée reçue, il ne faut pas réduire sa consommation de viande après un certain âge mais plutôt l’augmenter. Laquelle privilégier et à quelle fréquence la mettre au menu par semaine ? Les réponses d’un spécialiste.


Quand faut-il consulter un cardiologue ? Ces symptômes qui doivent alerter

Garder son cœur en bonne santé est essentiel pour le bien-être général. Les maladies cardiaques restent l'une des principales causes de décès et elles progressent souvent lentement au fil du temps. Toutefois, la bonne nouvelle est que certains changements de mode de vie peuvent aider à inverser certains dommages. Jetez un coup d'œil à la galerie suivante pour découvrir 30 signes indiquant que vous pourriez avoir des problèmes cardiaques.


Lidl : voici les 8 meilleurs produits très abordables à acheter pour bien manger, selon cette nutritionniste

Si vous voulez faire des courses à bas prix en mettant l'accent sur la qualité, Lidl est le supermarché vers lequel vous devez vous tourner.


3 pulls à porter avec un pantalon large pour avoir une vraie belle silhouette en 2025

Le pantalon large continue de dominer les tendances cette saison, et pour l’hiver, rien de tel qu’un pull bien choisi pour sublimer ce basique. Si vous voulez allier confort et style, voici trois modèles de pulls parfaits à porter avec votre pantalon large cet automne-hiver 2024-2025.


À quelle fréquence devez vous nettoyer votre poêle à bois (et pellet) ?

Comment nettoyer votre poêle à pellets ? À quelle fréquence faut-il nettoyage le foyer ? La porte ? Le conduit d’évacuation ? Toutes ces questions, vous êtes probablement nombreux à vous les poser puisque selon Propellet, près de 2 millions de foyers ont choisi le granulé de bois pour se chauffer. Confortable, écologique et économique, le poêle à p...


Comment améliorer la santé de votre chat? 15 trucs et conseils

Le chien est peut-être le meilleur ami de l’homme, mais nous vivons dans un monde où les chats sont rois. Il y a plus de 220 millions de chats domestiques dans le monde, et un tiers des foyers américains ont un ami félin. Mais comment garder votre petit compagnon en forme et en bonne santé? Nous avons demandé l’aide d’experts vétérinaires pour répondre à cette question. Suivez ces conseils pour améliorer dès maintenant la santé de votre chat.


4 Choses Qui Rendent Les Couples Heureux Selon Les Experts

Les couples passent beaucoup de temps ensemble, mais combien de temps passent-ils à faire des choses ensemble ? Les experts affirment que la pratique de ces quatre activités peut aider les couples à maintenir une relation forte et saine. Il est important pour les couples de partager au moins un repas par jour, le dîner étant le meilleur moment. En effet, il permet à chacun de se déconnecter du travail et de se reconnecter avec son partenaire après une longue journée. Il n'est pas toujours possible pour les couples de se coucher à la même heure, mais il est important de faire un effort. Selon le Dr Jenni Skyler, thérapeute conjugale, cet acte symbolise à quel point la relation d'un couple est "spéciale et unique". Vous n'avez pas besoin d'attendre un anniversaire ou une fête pour célébrer votre relation. Le Dr Skyler estime que les couples devraient également célébrer les petites choses, comme les réalisations ou les objectifs personnels. Même les couples qui sont ensemble depuis des années devraient avoir des rendez-vous réguliers où ils ne sont que tous les deux. Des études ont montré que les sorties nocturnes améliorent la relation et la satisfaction sexuelle du couple.


7 choses qui arrivent lorsque vous arrêtez de manger de la viande

De plus en plus de personnes choisissent d’abandonner la viande, que ce soit pour des raisons de santé, de protection de l’environnement ou encore par souci du bien-être animal. Mais une question revient souvent : qu’arrive-t-il réellement à votre corps quand vous arrêtez de manger de la viande ?


Ce jean C&A à moins de 40 euros fait une silhouette de rêve à toutes les morphos (on l’adore)

Nous avons trouvé le jean parfait qui met en valeur toutes les morphos et qui est affiché à moins de 40 euros. Il s’agit d’un jean C&A ! Vous allez l’adorer.


Pourquoi est-il préférable de laver le riz avant de le cuire ?

Laver son riz avant de le cuire est un geste important à ne pas négliger. Vous vous demandez pourquoi ? On vous répond.


“Un impact sur la santé du cerveau”, ces habitudes alimentaires diminueraient les symptômes dépressifs et les risques de maladie d’Alzheimer

Alors que le nombre de cas de démence augmente dans le monde, des chercheurs australiens estiment qu’adopter certaines habitudes alimentaires pourraient contribuer à en réduire le risque.


Faire sécher son linge à l’intérieur : une pratique à risque pour la santé

Vous avez l’habitude de faire sécher votre linge à l’intérieur lorsqu’il sort de la machine à laver ? Les experts mettent cependant en garde contre cette pratique qui pourrait même s’avérer dangereuse pour la santé dans certaines situations.


Les secrets de la longévité de Tomiko Itooka, 116 ans

Découvrez les fascinants secrets du mode de vie de Tomiko Itooka, 116 ans, et d'autres centenaires, qui contribuent à une vie longue et saine.


Alzheimer : cette boisson du quotidien réduirait les risques de déclin cognitif, selon une étude

Le déclin cognitif, caractéristique des maladies comme Alzheimer, est une préoccupation croissante dans nos sociétés. Une nouvelle étude a toutefois apporté un éclairage encourageant sur le rôle de l’alimentation dans la prévention de ces troubles.


La checklist d'amour de soi à faire tous les jours pour se sentir bien

Améliorer l'amour de soi, booster sa confiance en soi et vivre jour après jour un peu plus en phase avec soi-même, vous en rêvez mais vous n'avez absolument aucune idée de comment faire pour y arriver ? Et s'il suffisait de garder près de soi une checklist simple à suivre mais vraiment efficace avec des petits rappels pour se faire du bien tous les jours, mieux communiquer avec ceux qui nous entourent, exprimer ses émotions en temps réel et...


Ces astuces ingénieuses transforment vos pièces étroites en espaces accueillants

Une pièce étroite peut vite donner l’impression d’un espace confiné, difficile à aménager et peu convivial. Pourtant, avec quelques astuces simples et bien pensées, il est possible de transformer ces lieux étroits en véritables cocons chaleureux et fonctionnels. Fini les couloirs étouffants ou les recoins où l’on se sent à l’étroit : grâce à des… Poursuivre la lecture Ces astuces ingénieuses transforment vos pièces étroites en espaces...


Le sport peut-il abaisser un taux trop élevé cholestérol ? Voici ce qu’il faut savoir

En France, un adulte sur cinq présente un taux trop élevé de « mauvais » cholestérol, lui-même à l’origine de maladies cardiovasculaires. Pour ces personnes, il est primordial de savoir le contrôler …


Santé et bien-être : voici les symptômes alarmants d'une carence en vitamine D

La vitamine D joue un rôle essentiel dans le bon fonctionnement du corps humain. Pourtant, de nombreuses personnes souffrent d’une carence sans même le savoir, alors que cette vitamine est indispensable à la santé et au bien-être général. Mais comment savoir si vous en manquez ? Voici les signes qui peuvent révéler une carence.


Ce groupe sanguin vieillit plus lentement, mais présente un risque caché pour la santé, selon une étude

En quoi notre groupe sanguin influence-t-il notre longévité et la santé de nos organes à long terme ? Réponse ici.


Marianne Faithfull : hommage à l'icône du Swinging London en 10 images vintage

L'icône du rock londonien époque Swinging London et Stones nous a quittés le 30 janvier 2025.


Jupe bohème blanche : comment porter la jupe star du printemps 2025 pour suivre la tendance ?

Ce must-have de 2025 est un véritable phénomène que vous allez voir fleurir sur toutes les filles stylées. En attendant les beaux jours, on vous donne quelques clés pour bien anticiper les looks du printemps avec la longue jupe blanche !


C’est quoi le "lifestyle creep", cette tendance qui fait peut-être déjà mal à votre portefeuille ?

Lorsqu’on gagne plus, il est tentant d’améliorer son quotidien. Mais le lifestyle creep - cette hausse insidieuse du train de vie - peut gréver vos finances et compromettre vos projets à long terme. Plongée dans un phénomène qui touche toutes les générations.


"Les maladies cardio-vasculaires tuent 200 femmes par jour" : voici comment bien protéger son cœur selon une cardiologue

En France, les maladies cardio-vasculaires tuent 200 femmes par jour. Mais elles restent sous-estimées, mal diagnostiquées et insuffisamment prises en charge. Résultat : 80 % de ces décès pourraient être évités. Pourquoi un tel retard ? Quels sont les signaux d'alerte et comment protéger son cœur ? La cardiologue Claire Mounier-Vehier nous éclaire sur cette urgence médico-sociétale.


Cette façon simple et confortable de porter le legging revient et vous facilite la vie

Vous aviez relégué votre legging au fond du placard, persuadée qu’il ne reviendrait jamais ? Préparez-vous à le ressortir, car ce look emblématique des années 2010 fait son grand retour, pour le plus grand bonheur de celles qui misent sur le style sans effort !


La montée en puissance du "flexitarisme" : pourquoi on mange moins de viande?

Manger moins de viande, c’est un peu la tendance du moment! Que ce soit pour des raisons de santé, d’environnement ou simplement pour varier les plaisirs, le flexitarisme gagne du terrain. Mais qu’est-ce que ça veut dire exactement? Pourquoi de plus en plus de gens choisissent de devenir "flexitariens"? On fait le point ;)


Décorer sa chambre à petit prix : les secrets pour une ambiance élégante

Vous rêvez d’une chambre élégante, chic et chaleureuse, mais votre budget est limité ? Pas de panique : une déco soignée ne rime pas forcément avec dépenses extravagantes. Il suffit de quelques astuces malines et d’un peu de créativité pour transformer votre chambre en un espace digne des plus beaux magazines. Découvrez comment redonner du… Poursuivre la lecture Décorer sa chambre à petit prix : les secrets pour une ambiance élégante


Cette nouvelle lampe de table IKEA à moins de 20 euros est la plus chic et tendance du moment (on la veut)

Vous cherchez une lampe chic et abordable pour égayer votre intérieur ? Ce modèle à moins de 20 euros chez IKEA va vous plaire : on le voit partout !


L'huile de coco : 30 idées pour l'intégrer dans votre quotidien

L'huile de coco est incroyablement polyvalente ! Que ce soit consommée ou utilisée en application topique, elle offre de nombreux bienfaits pour la santé. C'est dommage qu'une huile aussi spéciale soit si souvent sous-estimée. En raison de l'importance accordée à la santé et à l'environnement, et de la popularité grandissante des régimes à base de plantes, il est logique de profiter au maximum des bienfaits de l'huile de coco. Alors, cliquez sur cette galerie pour en savoir plus sur les multiples utilisations de l'huile de coco !


Boire du café diminue les risques de maladies cardiaques… s’il est consommé au bon moment de la journée

Le café pourrait bien aider à vivre plus longtemps, à condition qu’il soit bu uniquement le matin. Les personnes buvant leur café le matin bénéficient de bienfaits dont ne profitent pas ceux qui n’en boivent pas ou ceux qui en boivent plus tard dans la journée, selon une étude de grande ampleur menée sur les bienfaits de cette boisson pour la santé...


Posséder Un Chien Prolongerait La Vie

Posséder un chien améliore considérablement le bien-être mental et physique, comme l'ont montré de nombreuses études scientifiques. Leur compagnie réduit la solitude, un problème très répandu qui augmente le risque de maladie cardiovasculaire, d'accident vasculaire cérébral et de démence, selon le Surgeon General des États-Unis. Une étude portant sur 3,4 millions de personnes a révélé que les propriétaires de chiens ont une incidence plus faible de maladies cardiaques et une espérance de vie plus longue. Des recherches menées par l'université de l'État de Washington montrent que caresser un chien pendant 10 minutes réduit le taux de cortisol, tandis qu'une étude japonaise confirme que le contact visuel augmente l'ocytocine, qui favorise la stabilité émotionnelle. La présence d'un chien favorise les interactions sociales, nous incite à fréquenter les communautés et renforce le sentiment d'appartenance. Selon une étude, 80 % des propriétaires de chiens se sentent moins seuls que ceux qui n'ont pas d'animaux. La simple présence d'un chien réduit la tension artérielle. Les chiens perçoivent nos états émotionnels grâce à une capacité d'attention développée au cours de 80 000 ans de coévolution, comme le souligne Philip Tedeschi de l'Institute for Human-Animal Connection. « Si vous avez passé une mauvaise journée, lorsque vous rentrez chez vous, votre chien vous distrait en vous emmenant dans un autre monde. Avez-vous bien ou mal agi ? Avez-vous eu une interaction négative avec quelqu'un ? Peut-être ne vous êtes-vous pas présenté correctement au monde ? Votre chien ne se soucie pas de cela. Il est simplement heureux de vous voir et il est heureux de vous voir à chaque fois qu'il est là », Dr Richardson.


"Je suis nutritionniste et voilà les aliments que je mange tous les jours"

Au menu : plein de bons nutriments et des aliments pour se faire plaisir ! Cette nutritionniste vous partage ce qu'elle mange au quotidien pour être en bonne santé.


Ces 10 objets déco rehaussent votre style et modernisent votre intérieur

Envie de donner un coup de frais à votre intérieur sans vous lancer dans des travaux coûteux ? Parfois, il suffit de quelques objets bien choisis pour transformer l’ambiance d’une pièce et la rendre plus moderne et stylée. Des luminaires audacieux aux accessoires tendances, ces éléments déco apportent du caractère, de la couleur, et une… Poursuivre la lecture Ces 10 objets déco rehaussent votre style et modernisent votre intérieur


C’est LE style outdoor cosy qui réchauffe la mode masculine cet hiver : il est temps de passer en mode Mountain Spirit !

Comment associer style et confort en hiver ? Comment soigner sa tenue tout en ayant toujours chaud ? C’est une question qui revient chaque année ou presque chez les hommes soucieux de leur look. Ainsi, depuis quelques saisons, la mode masculine se tourne vers des influences plus naturelles et chaleureuses. Pour 2025, loin du gorpcore… Poursuivre la lecture C’est LE style outdoor cosy qui réchauffe la mode masculine cet hiver : il est temps de...


Pourquoi les centenaires sont-ils centenaires ? La science a la réponse !

Certains individus semblent défier le temps, échappant aux maladies cardiovasculaires, aux cancers ou encore aux troubles neurodégénératifs. L’étude approfondie de leurs cellules pourrait révéler des mécanismes clés du vieillissement et ouvrir la voie à de nouvelles stratégies pour prolonger la vie en bonne santé.


L'immunodéficience primaire : comment vivre avec la maladie et quelles en sont les causes ?

À moins que vous ne connaissiez quelqu'un qui souffre d'immunodéficience primaire (IP) ou que vous ne soyez cette personne, vous n'avez probablement jamais entendu parler de cette maladie... Les personnes atteintes d'IP ont un système immunitaire déficient, ce qui fait qu'elles tombent plus souvent malades. Heureusement, il existe des traitements et des mesures pour prévenir les complications, bien qu'il n'y ait pas de remède à l'heure actuelle. Toutefois, la majorité des déficits immunitaires primaires sont rares, ce qui signifie également que la sensibilisation est généralement faible. C'est pourquoi nous vous invitons à cliquer et à consulter la galerie suivante pour tout savoir sur l'immunodéficience primaire et ses causes.


En hiver, voici pourquoi je fais un diagnostic peau Oh My Cream

Avec le retour du froid qui pique, vous sentez ces changements au niveau de votre peau ? Et s'ils étaient le signe qu'il est temps de faire un petit diagnostic afin d'offrir à votre épiderme la skincare dont il a vraiment besoin en cette saison ?


Allure romantique et charme preppy, le polo en laine fait son retour dans les tendances

Incontournable du style preppy-chic, le polo s’impose parmi les tendances phares des prochains mois, d’après Stylight. Sur les podiums, il se réinvente dans des versions en laine chaleureuse et s’habille d’une touche romantique.


Respiration consciente : la méthode simple pour apaiser stress, anxiété et insomnie

La respiration, ce réflexe automatique qui nous maintient en vie, est bien plus puissante qu’on ne l’imagine. Derrière chaque inspiration et expiration se cache une clé précieuse pour la gestion du stress, de l’anxiété et même des troubles du sommeil. Longtemps explorée par les traditions anciennes, la respiration consciente revient en force, valid...


Voici le nombre de pas qu'il faudrait faire chaque jour pour être en bonne santé

L’objectif des 10 000 pas par jour vous semble trop dur à atteindre ? Ne vous découragez pas, car d'après une étude américaine, faire 4 400 pas par jour serait déjà très bénéfique pour la santé. L'Organisation Mondiale de la Santé (OMS) conseille de faire 10 000 pas par jour pour rester en bonne santé. La plupart des applications de fitness, les montres et bracelets connectés et les podomètres se sont donc alignés sur ce chiffre. Le seul...


Dépression : certaines substances toxiques pour l'environnement sont liées à des symptômes

Comparés aux femmes et aux personnes âgées, les hommes et les personnes plus jeunes semblaient plus vulnérables aux substances toxiques environnementales.


Transformez votre intérieur en chalet alpin : astuces déco pour un hiver chaleureux

L’hiver est la saison idéale pour faire de son intérieur un refuge douillet et chaleureux. S’inspirer des chalets alpins, ces cocons de montagne où règne une atmosphère apaisante et réconfortante, est une excellente idée pour recréer cette ambiance chez soi. Que vous viviez en ville ou à la campagne, ces quelques astuces vous aideront à… Poursuivre la lecture Transformez votre intérieur en chalet alpin : astuces déco pour un hiver chaleureux


Vivre ensemble mais séparément : un mode de vie qui séduit les sexagénaires

Vivre ensemble mais séparément : un mode de vie qui séduit les sexagénaires Dans l’imaginaire collectif, être en couple implique de vivre sous le même toit. Réinventer le couple Mais alors, pourquoi tant de seniors choisissent-ils ce mode de vie ?


Santé cardiaque : ces 5 erreurs courantes augmentent le cholestérol et la tension artérielle, alerte un cardiologue

La santé cardiaque est essentielle pour vieillir en forme et en bonne santé. Pourtant, certains comportements quotidiens, parfois ignorés, peuvent gravement nuire à notre cœur. Découvrez les 5 erreurs courantes qui nuisent à votre santé cardiovasculaire et comment les éviter pour maintenir une bonne tension artérielle et un taux de cholestérol équilibré, selon un cardiologue.


Les risques méconnus de l’hypertension artérielle

Ce "tueur silencieux" est présent dans le monde entier et, aux États-Unis, 47 % de la population est touchée. Il s'agit de l'hypertension artérielle et il n'y a pas de quoi plaisanter. Il existe de nombreux facteurs de risque et des décisions actives que vous devez prendre chaque jour dans votre vie pour aider à prévenir ce phénomène potentiellement mortel. Dans la galerie, vous trouverez tout ce que vous devez savoir sur ce qu'est l'hypertension et comment elle se produit, ainsi que sur ce qu'il faut faire si vous en souffrez ou, idéalement, comment la prévenir. Vous vous demandez si vous êtes exposé à un risque ? Cliquez ici pour le savoir.


Le blouson en cuir revient dans la tendance, comment le porter pour être à la mode en 2025 ?

Doudoune, bomber aviateur, blouson universitaire... La veste en cuir se porte oversize en 2025. Et la bonne nouvelle c'est qu'on a plein de bonnes idées pour l'adopter avec style cette saison.


Rides autour des lèvres : ces 4 gestes simples pour les atténuer, conseillés par un expert

Au fil du temps, rides et ridules viennent se loger sur le contour de vos lèvres, ce qui est tout à fait normal. Si vous souhaitez les atténuer, sans pour autant vouloir passer par la médecine esthétique, voici quatre conseils d'esthéticien, faciles à mettre en place.


Et si pédaler pour aller travailler vous rendait moins souvent malade?

Une étude finlandaise établit une corrélation entre la pratique du vélo pour aller travailler et le peu d'absences au travail. Si le lien de causalité n’est pas encore clair, cela confirme qu’une activité physique régulière est bonne pour la santé.


"Pas diète du tout ça…" : ce plat ultra-gourmand que s’autorise le Dr Jimmy Mohamed pour se faire plaisir

Le docteur Jimmy Mohamed est connu pour ses chroniques sur RTL et sur France 5, mais aussi pour ses bons conseils déculpabilisant. Et ce mercredi, le célèbre médecin publie un livre Je mange bien, je vais bien (Flammarion). Dans cet ouvrage, il démonte toutes les idées reçues et les angoisses liées à la nourriture, offrant aux lecteurs toutes les clés pour retrouver une bonne alimentation…