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Cheveux gris : selon une étude, ces aliments riches en antioxydants limitent leur apparition

Bonne nouvelle pour celles et ceux qui souhaitent retarder l’apparition des cheveux gris ! Une récente étude met en lumière le rôle clé de certains aliments riches en antioxydants. En les intégrant à votre alimentation, il serait possible de préserver la pigmentation naturelle de votre chevelure plus longtemps.

2025-02-20T05:33:55Z

L'heure du déjeuner peut être cruciale pour la perte de poids

L'heure du déjeuner peut avoir une influence directe sur le processus de perte de poids, et ce au-delà de la quantité de nourriture consommée. Selon les nutritionnistes, le meilleur moment pour déjeuner est quatre à cinq heures après le petit-déjeuner. Par exemple, si vous prenez un café à 8 heures, vous devriez idéalement déjeuner entre 12 et 13 heures. Manger plus tard peut rendre le métabolisme des aliments plus difficile, ce qui affecte la digestion et favorise l'accumulation de calories. D'autre part, un déjeuner pris trop tôt peut augmenter la faim en fin de journée et donner envie de manger plus près de l'heure du dîner. Cela peut entraîner l'habitude de sauter le dîner ou de prendre un repas plus copieux à l'approche de l'heure du coucher. En outre, le fait de varier constamment les heures de repas peut désorganiser les rythmes circadiens de l'organisme, qui régulent la transition entre le jour et la nuit. Tout comme le maintien d'une routine de sommeil est fondamental, le respect d'horaires de repas cohérents est également important pour le bon fonctionnement de l'organisme. Un autre point important est que de longues périodes sans manger peuvent provoquer des pics de sucre dans le sang, surtout si le repas est riche en glucides. Il est donc essentiel d'établir une routine alimentaire équilibrée à des heures régulières pour optimiser la perte de poids et rester en bonne santé.

2025-03-10T15:39:31Z

Bien loin des salles de sport classiques, Kelly Vedovelli ne jure que par cette méthode pour sculpter son corps

Bien loin des salles de sport classiques, Kelly Vedovelli ne jure que par cette méthode pour sculpter son corps

2025-03-12T07:20:22Z

30 choses que vous devriez faire avant d'avoir 30 ans

Avant d'arriver à la trentaine, il y a un certain nombre de choses que vous devez avoir faites ! Parce que la vingtaine est faite pour vivre des aventures, apprendre de ses erreurs et trouver sa voie, ou du moins celle qui nous permettra de nous épanouir pleinement. Unsplash - Sofia Holmberg C'est d'ailleurs bien pour ça que beaucoup font une crise des 25 ans ! Mais avant d'arriver à vos 30 ans, jetez un oeil à cette liste et vérifiez que vous...

2025-03-16T18:31:28Z

À la découverte des "zones bleues" : là où les gens vivent plus longtemps et en meilleure santé

Vous êtes-vous déjà demandé dans quels endroits de la planète les gens vivent-ils le plus longtemps ? Selon l'auteur de best-sellers Dan Buettner, il existe cinq destinations sur Terre où les gens vivent plus longtemps et en meilleure santé que la population moyenne. Ces régions, connues sous le nom de "zones bleues", sont peuplées d'individus qui vivent en moyenne jusqu'à 90, voire 100 ans. Cependant, les raisons de cette longévité et l'emplacement de ces zones restent un mystère. Curieux ? Cliquez sur cette galerie pour découvrir où se trouvent ces zones bleues !

2024-02-01T14:25:02Z

Les 5 sports qui font brûler le plus de calories

Pour perdre du poids efficacement, il est conseillé de miser sur les sports qui permettent de brûler plus de calories. Voici la liste des 5 sports qui nous font maigrir et nous muscler en un rien de temps : Pexels - Scott Webb 1. Le step Cette activité de fitness permet de dépenser jusqu’à 800 calories en une heure. Et comme la zumba, le step permet de passer un bon moment convivial tout en écoutant une bonne musique rythmée. L’idéal c’est d’en...

2025-03-22T21:49:12Z

Ube latte : bonne alternative au matcha latte, cette boisson ultra colorée est douce et sucrée

Après le matcha latte, place à l'ube latte ! Cette boisson d'un violet intense séduit les amateurs de breuvages colorés et gourmands. Doux, légèrement noisetté et réconfortant à souhait, il pourrait bien devenir votre nouvelle obsession...

2025-03-19T18:46:30Z

Je suis urologue et voici ce que je pense vraiment de l'eau citronnée

Vous avez sûrement déjà dû entendre de nombreuses choses sur les bienfaits de boire de l’eau citronnée quotidiennement, mais est-ce réellement une boisson aussi bonne pour le corps qu’on le dit ? Un urologue, spécialiste du système urinaire, donne son avis sur cette habitude.

2025-01-31T13:41:48Z

Achat immobilier : 10 villes où il fait bon vivre, avec un m2 à moins de 2 300 €

Découvrez dix villes faisant partie du palmarès 2024 des Villes et Villages où il fait bon vivre et où le m2 est à moins de 2 300 €. De quoi concilier qualité de vie et enveloppe immobilière.

2024-08-06T08:25:39Z

Astuces faciles pour les cheveux et la beauté à utiliser quotidiennement

Astuces faciles pour les cheveux et la beauté à utiliser quotidiennement!!

2025-03-12T23:05:38Z

"Je suis nutritionniste et voici un produit que je peux recommander vraiment chez Lidl" et il coûte moins de 1,50 euro

Ce nutritionniste partage son coup de cœur chez Lidl : un produit gourmand, ultra abordable et riche en protéines.

2025-03-21T14:12:17Z

8 méthodes pour diminuer les risques d’AVC

Tl;dr ・L’AVC est une cause majeure de décès mais largement évitable. ・Les facteurs de risque d’AVC augmentent avec l’âge, mais peuvent toucher n’importe qui. ・Adopter huit changements de style de vie simples peut aider à réduire le risque d’AVC. Comprendre l’AVC pour mieux le prévenir Les accidents vasculaires cérébraux (AVC) ont des effets soudain...

2025-03-23T11:45:29Z

La viande en déclin : comprendre pourquoi les Français en consomment moins

Un changement de régime alimentaire en France La France, connue pour sa tradition culinaire riche en viande, est en train de changer ses habitudes alimentaires. Selon une étude récente de Harris Interactive et du Réseau Action Climat, plus de la moitié des Français (53%) ont déclaré avoir réduit leur consommation de viande au cours des trois derniè...

2025-03-18T17:43:21Z

“La santé à 60 ans se prépare bien avant !” : les conseils d'un cardiologue pour un coeur en forme

Passé 60 ans, alors que le risque de maladies cardiovasculaires s'accroît, il devient essentiel de préserver la santé de son cœur. Découvrez les recommandations du Dr Alexandre Bensaïd, cardiologue.

2025-03-04T16:44:27Z

Voici LE pays européen où les hommes et les femmes vivent le plus longtemps en bonne santé

L’espérance de vie en bonne santé diffère en fonction de là où vous vivez, a rappelé une étude d’Eurostat, ayant mis en évidence les pays européens où l’on vit le plus longtemps sans incapacité. Voici les résultats.

2024-09-30T13:10:15Z

C'est quoi, la tendance des micro-retraites qui séduit de plus en plus la gen Z ?

Trouver le bon équilibre entre vie professionnelle et vie personnelle : c'est l'objectif que veulent atteindre les jeunes salariés recourant à la micro-retraite. Pendant plusieurs mois, ils se mettent en retrait du monde du travail pour protéger leur santé mentale et «recharger les batteries».

2025-02-24T09:06:23Z

Romantiser sa vie : la tendance qui sublime votre quotidien et réduit le stress

Si vous êtes actif sur les réseaux sociaux, vous n’avez pas pu passer à côté de cette nouvelle vague d’inspiration : romantiser sa vie. Ce concept, devenu viral sur TikTok et Instagram, invite chacun à transformer les moments les plus ordinaires en véritables scènes dignes d’un film. Mais qu’est-ce que cela signifie vraiment, et pourquoi cette tend...

2025-01-23T15:10:15Z

Marcher, c’est bien… mais à cette heure précise, c’est encore mieux pour votre santé !

La marche est l’une des activités physiques les plus accessibles et bénéfiques pour la santé. Elle améliore la circulation sanguine, favorise la digestion, réduit le stress et booste l’énergie. Mais saviez-vous que le moment auquel vous marchez peut influencer ses bienfaits sur votre corps ? Selon plusieurs études, marcher à certaines heures de la journée… Poursuivre la lecture Marcher, c’est bien… mais à cette heure précise, c’est encore mieux...

2025-03-20T07:30:00Z

Régime Anti-Inflammatoire : L'Alimentation Comme Médecine Naturelle

L'inflammation, bien qu'elle soit une réaction naturelle, peut devenir chronique et nocive lorsqu'elle n'est pas correctement contrôlée. En suivant un régime anti-inflammatoire, vous pouvez prévenir les maladies cardiovasculaires, l'arthrite, le diabète, les maladies neurodégénératives et le cancer. Découvrez les aliments à inclure dans votre régime alimentaire pour vivre mieux et plus longtemps. Le thé vert contient des catéchines, des antioxydants aux puissantes propriétés anti-inflammatoires. Il peut contribuer à réduire l'inflammation chronique et le risque de maladies associées. Le curcuma contient de la curcumine, un composé qui réduit l'inflammation dans l'organisme, soulageant des affections telles que l'arthrite et améliorant la santé. Le gingembre contient du gingérol, un composé qui aide à réduire les douleurs musculaires et articulaires et qui est excellent pour améliorer la digestion et réduire les ballonnements. L'huile d'olive est riche en acide oléique et en polyphénols, qui ont des effets anti-inflammatoires similaires à ceux des médicaments anti-inflammatoires. Le saumon est une excellente source d'acides gras oméga-3, qui ont de puissantes propriétés anti-inflammatoires et peuvent réduire l'inflammation dans l'organisme, en particulier dans des conditions telles que l'arthrite. Les baies rouges sont riches en anthocyanines, des antioxydants qui réduisent l'inflammation et les dommages cellulaires. Elles contribuent à protéger l'organisme contre le stress oxydatif et l'inflammation chronique. Le brocoli est riche en sulforaphane, un composé qui réduit l'inflammation et aide à protéger les cellules. Le brocoli contient également des fibres, de la vitamine C et d'autres antioxydants. Les noix sont riches en acides gras oméga-3 (en particulier l'ALA), qui ont un effet anti-inflammatoire, tout en étant une source d'antioxydants et de fibres. Les avocats sont une excellente source de graisses saines, comme l'acide oléique, qui a des propriétés anti-inflammatoires. Il contient également des fibres, des antioxydants et de la vitamine E. Le cacao contient des flavonoïdes, de puissants antioxydants aux effets anti-inflammatoires. Consommé en quantité modérée, il peut contribuer à réduire l'inflammation et à améliorer la santé cardiovasculaire. Les poivrons sont riches en vitamine C et en caroténoïdes, des antioxydants qui contribuent à réduire l'inflammation et à protéger les cellules des dommages.

2025-03-17T13:27:33Z

Posséder Un Chien Prolongerait La Vie

Posséder un chien améliore considérablement le bien-être mental et physique, comme l'ont montré de nombreuses études scientifiques. Leur compagnie réduit la solitude, un problème très répandu qui augmente le risque de maladie cardiovasculaire, d'accident vasculaire cérébral et de démence, selon le Surgeon General des États-Unis. Une étude portant sur 3,4 millions de personnes a révélé que les propriétaires de chiens ont une incidence plus faible de maladies cardiaques et une espérance de vie plus longue. Des recherches menées par l'université de l'État de Washington montrent que caresser un chien pendant 10 minutes réduit le taux de cortisol, tandis qu'une étude japonaise confirme que le contact visuel augmente l'ocytocine, qui favorise la stabilité émotionnelle. La présence d'un chien favorise les interactions sociales, nous incite à fréquenter les communautés et renforce le sentiment d'appartenance. Selon une étude, 80 % des propriétaires de chiens se sentent moins seuls que ceux qui n'ont pas d'animaux. La simple présence d'un chien réduit la tension artérielle. Les chiens perçoivent nos états émotionnels grâce à une capacité d'attention développée au cours de 80 000 ans de coévolution, comme le souligne Philip Tedeschi de l'Institute for Human-Animal Connection. « Si vous avez passé une mauvaise journée, lorsque vous rentrez chez vous, votre chien vous distrait en vous emmenant dans un autre monde. Avez-vous bien ou mal agi ? Avez-vous eu une interaction négative avec quelqu'un ? Peut-être ne vous êtes-vous pas présenté correctement au monde ? Votre chien ne se soucie pas de cela. Il est simplement heureux de vous voir et il est heureux de vous voir à chaque fois qu'il est là », Dr Richardson.

2024-12-03T13:40:10Z

Perte de poids : voici les 5 aliments les plus sains, ceux qui font le plus maigrir selon les nutritionnistes

Les nutritionnistes ont bien souvent des avis très différents dès qu'ils s'agit d'utiliser une méthode ou une autre pour perdre du poids. En revanche, ils tombent d'accord dès qu'il s'agit de lister les aliments les plus sains dans le cadre d'un régime. Voici cinq d'entre eux.

2025-03-22T06:48:57Z

20 maladies communes liées au vieillissement

Assurer votre bien-être au quotidien est crucial si vous voulez vivre une longue vie en santé. Toutefois, au fil des ans, le risque de souffrir d’une maladie commune due au vieillissement augmente. En connaissant ces conditions, vous serez plus à même de détecter les signes avant-coureurs, voire d’obtenir un diagnostic précoce. Cela étant dit, voici 20 des maladies les plus communes dont vous risquez de souffrir au fur et à mesure que vous vieillissez.

2025-03-12T14:11:21Z

Être végétarien est-ce bon ou mauvais pour la santé ?

Ne pas manger ni viande ni poisson est-ce bon pour la santé ou, au contraire, est-ce dangereux ? On fait le point.

2025-03-13T15:11:59Z

La routine en 4 points à adopter pour une maison impeccable toute l'année !

Nettoyer la maison prend du temps, mais c’est indispensable pour la garder propre. Cependant, comment maintenir un rythme et une routine lorsque la plupart des gens travaillent tous les jours ? Pour vous aider, voici un calendrier routinier en 4 points pour garder la maison propre toute l’année.

2025-02-25T17:07:09Z

Syndrome du côlon irritable : habitudes quotidiennes pour soulager les symptômes

Le syndrome du côlon irritable (SCI) est une affection digestive chronique qui touche environ 10 à 15 % de la population mondiale. Ballonnements, douleurs abdominales, troubles du transit… Ces symptômes peuvent être gênants au quotidien. Heureusement, quelques habitudes simples peuvent aider à apaiser l’intestin et améliorer la qualité de vie. Découvrez les meilleures pratiques à… Poursuivre la lecture Syndrome du côlon irritable : habitudes...

2025-03-11T09:41:14Z

L’eau de coco, l’alliée naturelle pour prendre soin de votre pression artérielle

Une alternative saine et exotique fait de plus en plus parler d'elle : l'eau de coco. Bien plus qu'une simple boisson rafraîchissante, regorge de bienfaits pour le corps, et plus particulièrement pour le système cardiovasculaire. Mais saviez-vous que cette eau naturelle pourrait jouer un rôle clé dans la réduction de la tension artérielle ? L'eau d...

2025-01-17T09:07:20Z

Amel Bent habitante de la ville la plus chère de France, une cité idéale pour ses enfants

Amel Bent habitante de la ville la plus chère de France, une cité idéale pour ses enfants

2025-03-22T18:54:43Z

Lombalgies chroniques : comment des changements de mode de vie sains peuvent aider à les soulager

Souvent qualifié de « mal du siècle », le mal de dos peut notamment prendre la forme de lombalgies chroniques. Des chercheurs australiens expliquent récemment en quoi le fait de cibler les risques …

2025-01-15T09:06:40Z

Nichée au cœur du vignoble jurassien, cette ville nous charme avec ses constructions ocres

La capitale des vins du Jura vaut également le détour pour son patrimoine architectural.

2025-03-12T12:26:21Z

Ce jean Kiabi à 20 euros à la coupe très tendance est parfait à plus de 60 ans (il va à toutes les morphos)

À seulement 20 euros, ce jean Kiabi avec sa coupe flare/bootcut est un incontournable pour les plus de 60 ans. À la fois moderne et flatteur, il s'adapte à toutes les morphologies et vous assure confort et style.

2025-03-03T15:25:38Z

Pour un coeur en bonne santé, ce cardiologue mange ce repas plusieurs fois par semaine

Une bonne alimentation est essentielle pour rester en bonne santé le plus longtemps possible. Mais quels aliments privilégier ? Ce cardiologue partage ce menu idéal pour maintenir le bon fonctionnement de votre cœur.

2025-03-18T06:40:53Z

Pourquoi la solitude, c'est mauvais pour la santé et 8 conseils efficaces pour se sentir moins seul

Passer un peu de temps seul fait un bien fou, surtout quand on peut par exemple profiter du calme pour lire un livre ou prendre un bon bain chaud. En revanche, se sentir seul tout le temps peut être très mauvais pour la santé ! Unsplash - Carolina Il faut en effet distinguer le fait de passer du temps seul et l'isolement social pur et simple. Car passer du temps seul peut être apaisant et permettre de faire le plein d'énergie tandis que...

2025-03-16T16:46:28Z

Une étude sur la doyenne de l’humanité révèle les secrets d’une vie au-delà de 100 ans

Tl;dr ・Maria Branyas, décédée à 117 ans, était la personne la plus âgée du monde. ・Des chercheurs espagnols ont mené une analyse approfondie de son mode de vie et de sa santé. ・Leurs découvertes fournissent des informations précieuses sur le vieillissement en bonne santé. Comprendre le secret de la longévité En août 2024, Maria Branyas, une Catalan...

2025-03-20T11:44:10Z

Tiny house : quels sont les avantages de ces petites maisons ?

Vous prônez la simplicité, le minimalisme et rêvez de posséder une petite maison pratique dans les limites de votre budget ? Si pour vous un logement est synonyme de confort et praticité, alors une "tiny house" peut être une excellente option. Cliquez sur cette galerie pour en savoir plus sur ces maisons minimalistes et leurs nombreux avantages.

2025-03-13T16:10:46Z

Comment reconnaître une amitié toxique ? Les signes qui ne trompent pas.

Apprenez à détecter les signes d’amitié toxique qui nuisent à votre santé mentale et découvrez les clés pour cultiver des relations saines et positives.

2025-02-25T05:49:26Z

Coiffure après 70 ans : le “lifted bob” est la coupe mi-longue idéale pour changer de tête ce printemps-été

Idéal pour rajeunir le visage après 70 ans et pour apporter de la texture aux cheveux fins, le “lifted bob” est la coupe mi-longue anti-âge incontournable du printemps-été selon un coiffeur.

2025-03-04T15:56:13Z

Bricolage essentielle: Astuces de vie pour tout le monde

Bricolage essentielle: Astuces de vie pour tout le monde!!

2025-02-28T16:00:55Z

L’heure de consommation du café impacte ses bienfaits pour la santé

Tl;dr ・Boire du café seulement le matin pourrait réduire les risques de maladies cardiaques. ・L’étude a été réalisée par une équipe de l’Université Tulane sur plus de 40 000 adultes. ・Le moment de la consommation de café semble être aussi important que la quantité consommée. Un café matinal pour un cœur sain ? Le café, cette boisson tant appréciée ...

2025-01-11T16:26:57Z

Infarctus : 10 conseils pour l'éviter lorsque l'on est une femme

La crise cardiaque est fréquente également chez les femmes, voici ce qui peut l'éviter.

2025-03-14T08:37:35Z

Une déco blanche et bois pour une maison à l’esprit scandinave

Envie de calme et de tranquillité ? On s’inspire des intérieurs scandinaves épurés et lumineux en invitant le blanc et le bois chez nous. L’art de vie et le design scandinave accompagnent notre quotidien depuis plusieurs décennies déjà. On apprécie l'univers que nos voisins du nord nomment hygge pour sa douceur, son rapport à la nature et la pureté des lignes de son mobilier. Mais pas seulement. Car, adopter cette philosophie c’est mettre le bien-être au centre de nos intérêts les plus essentiels. On prend alors soin de soi comme de son intérieur. Notre maison se mue en cocon à la déco ultra-cosy et réconfortante, à l’abri du tumulte extérieur. On s’y ressource et on se recentre sur soi. Afin de reproduire cette ambiance zen et apaisée chez nous, il faudra s’appuyer sur un décor désencombré, des assises enveloppantes, des matières chaleureuses, du mobilier bas et surtout adopter une palette neutre. Ici, ce sera du blanc et du bois blond. Chacun de leur côté ou combinés, ces deux éléments seront les maîtres des lieux au service d’une esthétique intemporelle, sobre et mâtinée d’un brin de nostalgie. À lire aussi >> Un appartement familial se mue en temple du design scandinave moderne Une déco blanche et bois blond pour la chambre Endroit de détente par excellence, le coin nuit doit apporter sérénité et réconfort pour devenir une chambre à l’esprit cocooning. Rien de tel qu’un nuancier reposant comme le blanc et ses différentes déclinaisons. S’il peut être angoissant pour certains, il n’en reste pas moins une teinte passe-partout et facile. Alors, l'utiliser ici peut être une bonne idée. Ce qui nous intéresse ce n’est pas uniquement son aspect lumineux mais également sa symbolique autour de la pureté et du renouveau. On le dit aussi propice aux rêves. Si sa tonalité claire s’harmonise avec toutes les couleurs, elle se révèle avec le bois blond. Dans la chambre, on peut opter pour un couchage en pin clair avec une parure ou une tête de lit blanc cassé. Des rideaux unis mais texturés pour apporter du relief s’inviteront aux fenêtres. Au sol, un tapis tout doux sera le bienvenu. Pour la touche boisée supplémentaire, en fonction de la place, on craquera pour un petit tabouret design ou chaise à l’allure scandinave. Dans un espace vaste, coiffeuse ou bureau se pareront d’une essence blonde. Enfin, dans une optique d’équilibre, chevets et luminaires s’habilleront de blanc. Pour un rendu qui n’a rien d’ennuyeux, on joue avec les finitions. Mat et brillant se télescoperont avec élégance. Quelle couleur avec du bois blond ? Avec le retour à une certaine naturalité et une envie d’objets à l'esprit artisanal, comme travaillés à la main, le bois est plus en vogue que jamais. Si une essence foncée insuffle force, caractère et parfois rusticité, une tonalité claire, blond voire miel adoucit un décor sans l’assombrir. Facile à vivre, cette dernière se marie à une large palette. Au blanc, bien sûr, pour un rendu scandinave, mais également aux teintes pastels, parfaites pour ne pas perdre en luminosité. Les couleurs issues de la nature comme les verts, les notes terreuses ou organiques lui sied également à merveille. Le noir, le gris ou le beige, lui insuffleront plus de chic. Envie d’une mise en scène décomplexée et pop ? On choisit des éléments forts entre « color-block » et tendance « primarycore ». Pour finir, on n’oublie pas qu’ intégrer le bois dans son intérieur , c’est utiliser cette matière vivante avec justesse et équilibre afin d’éviter le total look trop présent et sans âme. Une déco blanche avec du bois blond Pour allier force et douceur, on craque pour du mobilier et des accessoires parfois blancs, parfois en bois blond, parfois qui allie les deux.

2025-03-19T15:56:25Z

Ni le vélo, ni la natation : voici quel exercice les seniors doivent prioriser après 60 ans, selon Harvard

La pratique d'une activité physique et/ou sportive est importante à tout âge, et plus encore après 60 ans pour conserver au maximum toutes ses facultés. C'est pourquoi des scientifiques de Harvard se sont penchés sur celle qu'il fallait prioriser pour le maintien des fonctions cognitives.

2025-03-22T08:03:56Z

La jupe en satin change de style : comment la porter en 2025 pour avoir de l'allure ?

La slip skirt se métamorphose et change complètement de style. Se modernise-t-elle ? Elle retrouve plutôt une allure rétro portée il y a plusieurs décennies. Et le résultat est chic et romantique.

2025-03-17T06:15:24Z

Vieillir heureux : voici 8 choses que font ceux qui s'adoucissent avec l'âge

Vieillesse ne rime pas nécessairement avec résignation ou fatigue. On peut être vieux et épanoui. Pour y arriver, il faut adopter ces 8 comportements au fil du temps et se distinguer. Découvrez de quels comportements il s’agit.

2025-01-04T06:36:32Z

8 astuces pour une déco cocooning

Confort et douceur sont les deux mots d’ordre de la décoration cocooning. C'est vrai que c'est tellement agréable d'avoir ce type de déco chez soi pour faire de sa maison un vrai cocon reposant et apaisant qu'on ne veut plus quitter ! Ce n'est d'ailleurs pas pour rien que la déco cocooning est aussi tendance... Si vous aussi, vous souhaitez plonger votre intérieur dans une ambiance cocooning, suivez ces 8 astuces ! 1. Craquez pour des plaids...

2025-03-13T22:45:06Z

Voici le temps exact que vous devez courir pour un jogging vraiment efficace, selon les experts !

Pour prolonger votre espérance de vie, optez pour la course à pied. Mais pas pour un long jogging : privilégiez plutôt les courtes séances quotidiennes ! Courir quelques minutes chaque jour se révèle aussi efficace qu’un long jogging lorsqu’il s’agit de prolonger l’espérance de vie. Cette étude montre également qu’un coureur vit en moyenne plus… Poursuivre la lecture Voici le temps exact que vous devez courir pour un jogging vraiment efficace,...

2025-03-12T12:41:46Z

La consommation de ce légume serait conseillée chez les diabétiques, selon l'hypothèse de chercheurs

Une étude menée sur des souris laisse entrevoir le potentiel d'un légume en particulier dans le cadre du diabète de type 2. On fait le point sur cette piste identifiée par des chercheurs danois.

2025-01-09T14:35:49Z

Faire la sieste une à deux fois par semaine est excellent pour la santé de votre coeur

Vous ne prenez jamais le temps de faire la sieste, même le weekend ? Cette étude suisse va peut-être vous faire changer d'avis. D'après les chercheurs, faire une courte sieste une à deux fois par semaine permettrait de garder un coeur en bonne santé. Tiago Felipe Ferreira Une récente étude suisse publiée dans la revue scientifique Hart a révélé que la sieste permettait de diminuer considérablement le risque de maladies cardiaques, à condition de...

2025-03-20T21:18:17Z

Une Étude Découvre Pourquoi Certaines Personnes Ont Toujours Faim

Une nouvelle étude publiée dans la revue Nature Metabolism a permis de découvrir pourquoi certaines personnes semblent avoir toujours faim. Selon les chercheurs, cela pourrait être dû à des baisses soudaines et importantes du taux de sucre dans le sang. Les chercheurs ont examiné les données relatives à la glycémie de 1 070 personnes au cours de l'étude. Les participants ont porté un moniteur d'activité pendant deux semaines et ont enregistré leurs niveaux de faim ainsi que ce qu'ils ont mangé. Des études antérieures ont montré que le taux de glycémie atteint son maximum dans les deux heures suivant un repas. La nouvelle étude a révélé que de nombreuses personnes subissent de fortes chutes de glycémie deux à quatre heures après ce pic. Les personnes qui ont connu de fortes chutes de glycémie avaient une faim accrue de 9 % et attendaient 30 minutes de moins que les autres avant de prendre leur prochain repas. "On soupçonne depuis longtemps que la glycémie joue un rôle important dans le contrôle de la faim, mais les résultats des études précédentes n'étaient pas concluants", Dr Sarah Berry, auteure de l'étude.

2025-03-17T12:42:25Z

C’est quoi le "lifestyle creep", cette tendance qui fait peut-être déjà mal à votre portefeuille ?

Lorsqu’on gagne plus, il est tentant d’améliorer son quotidien. Mais le lifestyle creep - cette hausse insidieuse du train de vie - peut gréver vos finances et compromettre vos projets à long terme. Plongée dans un phénomène qui touche toutes les générations.

2025-01-28T17:13:41Z

Là où vivent les riches : les quartiers les plus riches au monde

La douceur de vivre: sols en marbre, toilettes en or et lustres démesurés... Vivre dans le luxe, c'est une chose, mais à quoi ressemble l'univers des plus fortunés? Vous connaissez sûrement des villes où le coût de la vie est élevé, comme Londres et Los Angeles, qui abritent des célébrités illustres et des membres de la royauté. Cependant, lorsque l'on est bien né, on n'a que l’embarras du choix et on ne se contente pas de chics villas à Beverly Hills. Il existe en effet des quartiers très exclusifs aux quatre coins du globe, de Mayfair, à Londres, à la colline Romazzino en Sardaigne. Presque tous les pays du monde disposent d'une place ou d'un quartier fréquenté par les plus aisés. Ces lieux ne sont pas réservés qu'aux résidences ou marques de luxe de type haute couture ou joaillerie. Les ambassades et les consulats sont généralement aussi situés dans les quartiers les plus huppés des grandes villes. À l'inverse, les célébrités ont tendance à privilégier le confort ou une localisation pratique. À l'image de Kim Kardashian, qui réside à Calabasas, non loin de Los Angeles, ce qui lui permet de rester connectée à la Cité des Anges tout en profitant du calme de la banlieue. Quant au pilote Lewis Hamilton, il a vécu un temps sur la côte monégasque, où se déroule chaque mois de mai le célèbre Grand Prix de Monaco. Il est donc temps de faire le tour des quartiers les plus riches du monde. De la Garden City secrète d'Égypte, à la vaste Palm Jumeirah de Dubaï, promenez-vous dans l'univers des riches de ce monde.

2024-04-25T12:21:02Z