Lifestyle

Sommeil, sport, alimentation : comment préserver sa routine bien-être en vacances ?

Afin de prolonger les efforts effectués tout au long de l’année, les experts recommandent de choisir les deux ou trois choses qui comptent vraiment pour votre bien-être.

Porter un jean après 50 ans, ces 4 idées de looks associent confort et élégance sans règles liées à l’âge

Jean droit, flare, taille haute ou denim stretch : des repères simples pour choisir un jean confortable, soigné et adapté à votre style après 50 ans.

« Je suis styliste et la robe portefeuille est idéale après 60 ans pour flouter le ventre et marquer la taille »

Chic, facile à porter et toujours flatteuse, cette robe a tout bon après 60 ans. Une coupe que les stylistes continuent de plébisciter.

Des experts recommandent de mettre une feuille de laurier dans un verre d'eau : à quoi cela sert-il et pourquoi le recommandent-ils ?

Sur TikTok et chez certains experts Feng Shui, un geste intrigue : mettre une feuille de laurier dans un verre d’eau au milieu du salon. Rituel protecteur, parfum discret ou simple routine rassurante, ce symbole divise et interroge ceux qui cherchent à apaiser leur intérieur.

Pour vieillir heureux et en bonne santé, ces 5 habitudes doivent être entretenues quotidiennement, selon la science

À mesure que les années passent, de petites habitudes psychologiques pèsent bien plus lourd sur l’énergie, l’humeur et les relations.

Hypertension ? Des cardiologues partagent leurs conseils simples pour le quotidien.

Hypertension, vie de famille, gardes à l’hôpital : même des cardiologues peinent à suivre toutes les règles. Leurs gestes quotidiens hypertension, imparfaits mais tenables, réservent pourtant une surprise sur la durée.

Éric Antoine : son épouse Gennifer Demey a une astuce bien-être après le repas qui pourrait bien vous changer la vie

Éric Antoine : Son épouse Gennifer Demey a une astuce bien-être après le repas qui pourrait bien vous changer la vie

Santé : une étude montre une forte augmentation des cancers chez les jeunes adultes liée aux nouveaux modes de vie

Le World Cancer Research Fund (WCRF) a mené une vaste étude en Angleterre, aux États-Unis et aux Pays-Bas dont les résultats montrent une explosion du

Femme actuelle - Comment porter le pantalon capri avec style?

Ni l’argent ni le lieu de vie : après 60 ans, le bonheur se joue dans ces 5 habitudes quotidiennes, selon la chercheuse de Harvard Marcia Jimenez

Selon la psychologie, certaines habitudes quotidiennes suffisent à transformer cette étape de vie en période de véritable épanouissement.

Trop de cholestérol ? Ces 5 tisanes validées par la science pour le faire baisser

Vous cherchez un coup de pouce naturel pour rééquilibrer vos prises de sang ? Si l'alimentation et le sport restent indispensables, certaines infusions affichent de vrais résultats sur le cholestérol. Voici cinq boissons faciles à adopter au quotidien.

Boissons chaudes et risque de cancer : ce qu'il faut savoir

De nombreuses personnes aiment savourer une tasse de café ou de thé bien chaude chaque matin, mais la consommation de boissons très chaudes peut comporter un risque inattendu pour la santé. Selon l'Organisation mondiale de la Santé, consommer régulièrement des boissons à des températures supérieures à 65 °C est classé comme probablement cancérogène pour l'homme. Le risque n'est pas causé par le liquide lui-même, comme le café ou les feuilles de thé, mais purement par la température physique de la boisson. Ébouillanter à répétition le tissu sensible qui tapisse votre œsophage peut provoquer des lésions thermiques chroniques sur les parois cellulaires. Au fil du temps, ce dommage physique continu et ce cycle de réparation cellulaire augmentent la probabilité de développer un cancer de l'œsophage. Des études montrent que laisser refroidir les boissons chaudes pendant quelques minutes réduit considérablement le stress thermique subi par la gorge. Ajouter du lait froid ou remuer votre boisson peut également abaisser rapidement la température à un niveau beaucoup plus sûr. De simples ajustements à votre routine quotidienne permettent de protéger votre santé à long terme tout en conservant vos habitudes du matin préférées.

Kathleen, retraitée de 70 ans, est convaincue : "Je me suis installée dans un van et pour rien au monde je ne changerais ce mode de vie"

À 70 ans, Kathleen Fox fait le pari fou de vivre dans un van. Après une vie à rêver d'un tel projet, la retraitée a attendu la fin de sa carrière pour se lancer dans ce projet. Un choix qu'elle ne regrette pas.

Pendant 7 ans, j’ai nourri mon chien toujours à la même heure : les vétérinaires m’ont parlé d’un stress que j’ignorais

Pendant sept ans, une grosse gamelle unique le soir me paraissait idéale pour mon chien. Jusqu’à ce qu’un vétérinaire révèle le stress digestif que cela cachait.

Après 50 ans, cet aliment devient votre meilleur allié contre la fragilité osseuse

Souvent boudé, cet aliment concentre les deux seuls nutriments capables de protéger vos os après la ménopause.

D'après une étude de Harvard, ce psychologue révèle 3 styles de vie qui rendent vraiment heureux longtemps

Après 85 ans de recherches, une étude de Harvard et le psychologue Martin Seligman bousculent nos idées sur le bonheur. Quels sont ces 3 styles de vie qui changent tout ?

Café et cholestérol : quel impact sur la santé ? Peut-on en boire et si oui, à quelle fréquence ?

Le café, boisson favorite de millions de Français, ne serait pas aussi inoffensif qu’on le pense. Selon une étude norvégienne, certaines préparations augmenteraient le cholestérol sanguin, exposant les amateurs à des risques cardiovasculaires. Explications sur les effets du café, les modes de préparation à éviter et les bonnes pratiques à adopter.

Ces astuces surprenantes qui vont changer votre quotidien

Découvrez des astuces inattendues pour simplifier votre quotidien et gagner du temps. Ces conseils malins et faciles à appliquer rendront votre organisation de tous les jours bien plus fluide. Transformez votre routine avec des idées ingénieuses que vous n’auriez jamais envisagées. Laissez-vous inspirer et allégez votre charge mentale.

Inspirez-vous de ces looks parisiens au style intemporel

Découvrez comment adopter un style Old Money inspiré de l’élégance parisienne à travers des looks intemporels des pièces raffinées et des associations simples qui donnent une allure chic et sophistiquée #ModeOldMoney #StyleParisien #ModeChic

Aidez-moi à convaincre mon copain de vivre dans un van

Van life en couple : rêve ou folie ? Voici mes arguments (et mes espoirs) pour convaincre mon copain de tenter l’aventure sur les routes. #VanLife #VieDeCouple #DigitalNomad

Cholestérol : ces 3 habitudes quotidiennes bouchent vos artères bien plus que les œufs ou la charcuterie

Vous surveillez votre assiette, mais votre cholestérol grimpe quand même ? Trois gestes banals du quotidien, passés inaperçus, pourraient peser lourd sur vos artères selon des spécialistes. Aperçu.

Gélatine : la dose à respecter pour de vrais bienfaits sur la peau et les articulations

Promue comme alliée beauté et confort articulaire, la gélatine intrigue de plus en plus de Français. Que disent vraiment les études sur ses bienfaits, dosages et risques ?

Le carrelage façon carreaux de métro, c'est dépassé : voici l'alternative chic et abordable, selon une décoratrice d’intérieur

Très prisé il y a quelques années, le carrelage façon carreaux de métro est désormais démodé et voici par quoi le remplacer.

Cholestérol : 5 aliments à mettre dans votre assiette pour faire baisser le « mauvais » cholestérol

LDL trop élevé, bilan lipidique inquiétant : et si vous commenciez par regarder dans votre assiette ? En trois mois, certains aliments peuvent déjà contribuer à faire baisser le "mauvais" cholestérol.

Cholestérol : les 4 fruits à privilégier pour le faire baisser et soutenir la santé du cœur

Face à un LDL-cholestérol trop élevé, certains fruits se révèlent de précieux alliés au quotidien. En misant sur leurs fibres solubles, ils peuvent contribuer à protéger votre cœur sans bouleverser votre assiette.

Après 60 ans, ces 7 habitudes rares relevées par les psychologues manquent à ceux qui vieillissent aigris sans le savoir

Après 60 ans, certains restent curieux et sereins quand d’autres s’aigrissent et se renferment. Que révèlent les psychologues sur ces habitudes qui changent tout ?

T-shirt à midi, surchemise le soir : les tendances mode d’octobre qui cartonnent dans le Var

Entre douceur à midi et fraîcheur le soir, les Varois misent sur les superpositions et les pièces fortes de l’automne 2026. Port de Toulon - CREDIT : Var Actu Le casse-tête du dressing d’automne est de retour Le matin, une petite veste n’est déjà plus de trop. À l’heure du [...] Lire la suite sur Var Actu : T-shirt à midi, surchemise le soir : les tendances mode d’octobre qui cartonnent dans le Var

Laetitia Milot habite dans les environs de Nice, près de la mer : ce village qu'elle apprécie pour son esprit « campagne »

Laetitia Milot habite dans les environs de Nice, près de la mer : ce village qu'elle apprécie pour son esprit "campagne"

Les cardigans de mamie, c'est fini! Ce gilet Kiabi à 27 euros est le plus tendance de la mi-saison

Le cardigan digne de Susan dans Desperate Housewives, c’est fini ! On préfère largement ce gilet, aussi confortable et plus tendance.

Que mange un mulot ? Alimentation complète et habitudes alimentaires

Le mulot, ce petit rongeur discret aux grands yeux vifs et à la longue queue bicolore, intrigue souvent les jardiniers. Actif principalement au crépuscule, il laisse des traces de son passage dans nos espaces verts. La présence de mulots dans le jardin suscite une question fréquente : que mange un mulot ? Sa réponse est plus riche qu'on ne l'imagine, car ce rongeur possède une alimentation variée, opportuniste et saisonnière. Découvrons ensemble...

Bento équilibré : astuces pratiques et recettes healthy à préparer pour la semaine

Entre la routine du bureau, la course à l'école et les envies d'un déjeuner sain mais rapide, la boîte bento devient un véritable allié au quotidien ! On s'est inspirés de blogs spécialisés, de guides dédiés au bento et des conseils de plusieurs sources santé pour vous aider à composer votre propre bento maison. À travers cet article, on vous explique comment donner du peps à vos repas nomades : recettes équilibrées, astuces d'organisation et...

Après 60 ans, mieux vaut éviter ces boissons déconseillées par un médecin nutritionniste

Sodas, alcool, café... certaines boissons font partie des habitudes quotidiennes, parfois depuis des décennies. Après 60 ans, un médecin nutritionniste conseille pourtant d’en limiter plusieurs, en raison de leurs effets possibles sur la santé.

Rester célibataire toute sa vie ne signifie pas forcément avoir échoué en amour : 5 traits reviennent souvent chez ces personnes

Une étude bouscule les idées reçues sur les célibataires à vie. Ces traits disent-ils vraiment tout ? Pas si vite.

Inspiration mode pour créer des looks Skims élégants

Découvrez une inspiration mode avec Skims où des pièces douces confortables et élégantes créent des looks modernes parfaits pour un style simple et raffiné #Mode #Skims #Style

Louise Bourgoin : sa maison familiale en Bretagne près de la mer respire la simplicité et l’art de vivre chaleureux

Loin de l’agitation parisienne et des rythmes effrénés du quotidien, Louise Bourgoin semble avoir trouvé en Bretagne un véritable refuge familial. Sa maison située près de la mer incarne parfaitement cette envie de ralentir, de se reconnecter à l’essentiel et de profiter pleinement des moments simples. Dans cette région où la nature impose son rythme, les maisons deviennent souvent des lieux de rassemblement chaleureux, conçus pour accueillir...

Amateur d’œufs ? Découvrez comment en tirer le meilleur pour votre vitalité et votre santé

Les œufs, alliés nutritionnels incomparables Longtemps considérés comme un incontournable du petit-déjeuner, les œufs reviennent sur le devant de la scène santé. Selon le spécialiste mondial du bien-être, le Dr Eric Berg, leur potentiel nutritionnel s’exprime pleinement lorsqu’ils sont associés à certains aliments naturels triés sur le volet. Diffi...

À quoi ressemble un quartier ordinaire à Chengdu

À quoi ressemble la vie quotidienne, au-delà des sites les plus connus de la Chine et de ses skylines futuristes. Cette vue au niveau de la rue à Chengdu offre un aperçu d’un quartier urbain moderne où tours résidentielles, zones commerçantes, restaurants et espaces publics cohabitent.

Faut-il être riche pour faire du trail ?

Les disciplines outdoor connaissent ces dernières années une croissance économique impressionnante. Principal moteur de la dynamique du running en France avec six millions d'adeptes, le trail ne fait...

Laetitia Casta, 48 ans : Pour entretenir sa peau au mieux, l'actrice a fait un choix éthique et écologique

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Silvio Garattini, oncologue de 97 ans : « Je marche 5 km par jour, mais jamais comme le font beaucoup de gens. »

À 97 ans, l’oncologue italien Silvio Garattini affirme que ses 5 km quotidiens ne ressemblent en rien à une promenade devant les vitrines. Que cache cette marche rapide qu’il juge essentielle pour bien vieillir ?

12 petites habitudes à adopter au quotidien pour perdre du poids

Même en plein été, il est possible de perdre du poids. Voici 12 habitudes simples et rapides pour affiner votre silhouette.

A 56 ans, Nikos Aliagas a adopté une hygiène de vie particulière qui lui permet de travailler beaucoup, tout en gardant la forme

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Voyager seule sans se priver : comment choisir l’escapade qui vous ressemble ?

Vous avez envie de partir seule, mais vous hésitez encore entre un week-end en ville, quelques jours au soleil, une pause bien-être ou une semaine au vert ? Un voyage solo permet de composer un séjour qui ne ressemble qu’à vous, sans devoir accorder son rythme, ses visites ou ses envies de bonnes tables à celles de quelqu’un d’autre.

« On ne mange plus de coq au vin ou de rosbif le dimanche » : le vin rouge, grand perdant du changement des habitudes de consommation

Le rosbif du dimanche, le déjeuner d’affaires arrosé, les bouteilles que l’on gardait plusieurs années à la cave… Le rouge avait ses habitudes. Elles sont de moins en moins les nôtres. Alors que sa consommation recule, vignerons et sommeliers cherchent désormais à l’adapter à de nouveaux goûts et de nouvelles façons de boire.

James a tout quitté pour vivre dans une tiny house autonome plus petite qu’un garage : "C’était un choix de vie très libérateur"

Après avoir vécu dans une maison de cinq chambres, James a décidé d'emménager dans une tiny house dont la surface fait moins de 20 m².

Dan Buettner, expert en longévité : « Les personnes qui vivent le plus longtemps ne se forcent pas à faire du sport, elles vivent dans ce type de région »

Oubliez les séances de sport intensives ! L'expert en longévité Dan Buettner révèle que les secrets d'une vie plus longue se trouvent ailleurs. Découvrez son approche révolutionnaire, inspirée par les habitants des "zones bleues", qui privilégient un mouvement naturel et quotidien. Une révélation étonnante qui va changer votre perception de la santé.

Après 50 ans, les personnes qui se sentent libres cessent souvent de faire cette chose pour plaire aux autres

Passé un certain âge, nous avons tendances à arrêter de nous tenir à certaines attentes sociales que nous suivions religieusement par le passé. Décryptage.

Je ne comprenais pas d’où venait cette facture d’eau qui grimpait chaque mois : la réponse se cachait dans mes habitudes de ménage

Le compteur d’eau peut tourner sans bruit, mais la facture, elle, finit toujours par parler. Quand les m³ augmentent alors qu’aucune fuite ne se déclare, le soupçon se porte souvent sur la salle de bain ou la machine à laver. Pourtant, un autre responsable se glisse dans le quotidien : le ménage. Un évier qui… Poursuivre la lecture Je ne comprenais pas d’où venait cette facture d’eau qui grimpait chaque mois : la réponse se cachait dans mes...

Hypertension : cette zone du cerveau pourrait expliquer pourquoi votre tension ne se régule pas malgré les traitements

Quelle est cette zone méconnue du cerveau ?

À 52 ans, Florence Foresti affiche une transformation physique impressionnante : voici sa routine sportive

Florence Foresti : humour et transformation physique Florence Foresti a longtemps été associée à l’image de la petite fille vive et garçon manqué, comme elle l’évoquait en 2009 : « Je suis restée une petite fille sans histoire jusqu’à l’âge de 8 ans, puis je suis brusquement devenue une sorte de garçon manqué, un chef de bande. » Au fil de sa carrière, ses spectacles — dont les célèbres « Mother Fucker » ou plus récemment « Désordres » —...