CHRISTY TURLINGTON EST LA NOUVELLE AMBASSADRICE MONDIALE LANCôME

Tout comme sur ses photographies les plus emblématiques, même à travers l'écran Zoom, le visage de Christy Turlington rayonne : saisissant, lumineux, ouvert. Parmi les supermodels les plus engagées dans le bien-être, elle a depuis longtemps appris à conjuguer sa carrière avec un engagement caritatif et une pratique spirituelle. Aujourd'hui, à travers son action au sein d'Every Mother Counts (l'association qu'elle a fondée et qui œuvre à l'accès à des soins maternels pour tous) et son nouveau rôle d'ambassadrice mondiale pour Lancôme, une maison auprès de laquelle elle dit avoir “grandi”, Christy Turlington place plus que jamais la longévité au cœur de ses priorités. Elle s'est confiée à Vogue pour lever le voile sur son rituel bien-être.

Courir en silence

“Quand j'ai commencé à courir, c'était sur des routes très fréquentées”, raconte-t-elle, en expliquant l'origine de sa pratique sans musique, pas d'AirPods à l'horizon. “J'ai trouvé mon rythme dans le silence. Nos vies sont saturées de bruit et de stimulations ; j'apprécie de ne rien avoir dans les oreilles quand je cours.” Une intuition confirmée par la science : l'exposition constante au bruit et l'incapacité à déconnecter peuvent provoquer des modifications structurelles et fonctionnelles du réseau du mode par défaut (MPD), ces zones du cerveau actives lorsqu'il n'est pas focalisé sur le monde extérieur et associées à l'introspection.

Mais la course n'est pas seulement utile à la santé mentale et physique de Christy Turlington. L'association Every Mother Counts fait notamment des marathons un outil de sensibilisation et de collecte de fonds. “J'aime autant courir parce que j'ai vraiment besoin de temps seule, ajoute le mannequin. Je pars une heure environ, sans musique, juste le silence. Ce genre de temps pour soi, il faut le planifier : il ne se crée pas tout seul.”

Le sommeil, essentiel mais sans rigidité

La routine bien-être de Christy Turlington ne repose pas sur une routine sommeil stricte, cet effort permanent générant parfois un certain stress. Le mannequin sait composer avec l'imprévu : “Je peux supporter une nuit blanche de temps en temps. Pas trop d'affilée, mais une ou deux, ça va”, dit-elle. À la question de savoir comment elle parvient à rester aussi détendue face au manque de sommeil, elle répond que tout réside dans la tenue d'une certaine régularité le reste du temps.

Tout avec mesure, y compris la mesure

À chaque fois qu'on l'interroge sur d'éventuels principes non négociables, Christy Turlington oppose une douceur dans ses réponses : la rigidité n'est vraiment pas son truc. "Je peux m'écarter un moment d'un mode de vive ultra sain, parce que mon corps est en bonne santé, puis y revenir facilement. Je suis plutôt du genre ‘à Rome, fais comme les Romains'. Cela me donne de l'énergie, nourrit mon âme, plutôt que de me dire : ‘Il faut absolument que je dorme.'” Un conseil salutaire. “Je trouve l'équilibre en acceptant parfois de le perdre, puis en revenant au centre.”

À la manière d'une variation sur la Midline Theory, cette approche du bien-être qui privilégie ce que l'on fait “la plupart du temps” et non sur les exceptions, la philosophie de Christy Turlington repose sur une idée simple : la constance prime sur la perfection.

Article publié initialement sur Vogue UK

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