Lifestyle

Fini la marche à pied, voici le meilleur exercice pour remplacer les 10 000 pas par jour selon un expert

Aussi bénéfique que la marche à pied, mais plus rapide et parfois plus simple à pratiquer, cette activité physique est idéale pour rester actif et préserver sa santé, selon un expert.

Vivre royalement avec 900€ par mois : cette destination n°1 des retraités modestes vous permet de vivre comme des rois (et au soleil !)

En 2026, des retraités français aux pensions de 900 € transforment leur quotidien en choisissant la Tunisie. Coût de la vie, fiscalité, cadre réel : que cache ce mirage ?

Je n’en pouvais plus de traquer les acariens : ce classique du salon des années 2010 disparaît enfin en 2026 au profit d’une matière bien plus saine

Avec le retour des beaux jours et l’arrivée du printemps en cette année 2026, l’envie de faire respirer la maison se fait cruellement sentir. C’est souvent à cette période que les crises d’éternuements refont surface, transformant le moindre rayon de soleil en révélateur de poussière. Pendant de nombreuses années, un élément de décoration a trôné… Poursuivre la lecture Je n’en pouvais plus de traquer les acariens : ce classique du salon des...

Hypertension : ces 5 habitudes du soir qui aident à faire baisser la tension

Pour garder sa tension artérielle sous contrôle, vous pouvez agir tout au long de la journée, mais le soir aussi. Comment ? Tout simplement en instaurant une routine nocturne qui vous permettra de la stabiliser. Voici les 5 conseils que vous devrez appliquer, dès ce soir !

Combien d’années de vie on gagne quand on mange sainement ? Des chercheurs ont fait le calcul

On sait qu’une alimentation équilibrée protège le cœur, le cerveau et la ligne. Mais peut-elle réellement prolonger la vie – et de combien ? En analysant les données de près de 100 000 personnes suivies pendant plus de dix ans, des chercheurs ont tenté de chiffrer l’impact concret de nos choix alimentaires. Leurs conclusions pourraient bien changer votre assiette dès ce soir.

Enceinte de son deuxième enfant, cette mannequin américaine affiche son ventre arrondi

Enceinte de son deuxième enfant avec son mari le président-directeur général d’Atlantic Music Group Elliot Grainge, la mannequin américaine Sofia Richie met en valeur son ventre arrondi dans de nouveaux selfies Instagram, tout en dévoilant une nouvelle couleur de cheveux. Selfies naturels et ventre arrondi Sofia Richie Grainge a dernièrement partagé sur Instagram plusieurs selfies […]

L’actrice Lily-Rose Depp fait renaître l’imprimé léopard avec allure

Les tendances mode ont souvent la particularité de revenir sur le devant de la scène après avoir été jugées démodées. L’imprimé léopard en est un exemple emblématique. Lors de la Fashion Week de Paris, l’actrice et mannequin franco-américaine Lily-Rose Depp a attiré l’attention avec une silhouette qui remet en lumière cet imprimé iconique. Une apparition […]

Astuces essentielles pour une vie simplifiée

Astuces essentielles pour une vie simplifiée!!

Coiffure après 70 ans : parfaites si vous portez des lunettes, ces coupes de cheveux rajeunissent le visage

Idéales pour mettre les traits en valeur après 70 ans, ces coupes de cheveux modernes et faciles à vivre s’accordent particulièrement bien avec le port de lunettes. Des coiffures rajeunissantes qui redonnent du volume aux cheveux fins tout en sublimant l’ovale du visage.

Fac - Bien vivre avec les réseaux sociaux en famille avec Stéphane Bonnegent

Ces lampes Ikea à moins de 20 € vont transformer vos soirées

Quand les beaux jours arrivent, on redécouvre souvent son balcon ou son jardin avec un regard neuf. On rêve d’une lumière douce pour prolonger les soirées, sans pour autant investir dans un équipement compliqué ou coûteux. Justement, deux nouvelles lampes solaires proposées par Ikea promettent de créer une ambiance chaleureuse pour moins de 20 €. De quoi illuminer les soirées printanières sans se ruiner.

J'ai essayé pendant un an le secret n°1 du Danemark pour être heureux : voici comment cela a vraiment changé ma vie

Au Danemark, le bonheur passe par les hobbies. Inspirée par ce modèle, une professeure américaine a testé 17 loisirs en un an. Du tennis à la poterie. Résultat : moins d’écrans, plus de liens et une confiance retrouvée. Témoignage adapté d’un article paru sur CNBC.

Peut-on faire du sport quand on souffre d’hypertension ? Voici ce qu’il faut savoir

L’hypertension est une maladie fréquente qui nécessite souvent un traitement médical, mais aussi des changements de mode de vie. Parmi eux, la pratique régulière d’une activité physique adaptée joue …

4 fruits que vous devriez manger plus souvent selon ce gastro-entérologue pour rester en bonne santé

Face à la hausse du cancer colorectal, le gastro-entérologue Joseph Salhab met en avant quatre fruits du quotidien liés à un côlon plus protégé. Quels sont-ils vraiment, et comment les inviter plus souvent dans vos assiettes sans tout changer ?

Ce produit Lidl est le coup de coeur d'un médecin nutritionniste et il coûte seulement 1,40 €

À moins de 1,50 €, ce dessert laitier de chez Lidl est devenu le chouchou du Dr Arnaud Cocaul, médecin nutritionniste. Protéines, prix mini et usage malin : son secret mérite qu’on s’y attarde.

Un complément alimentaire quotidien pourrait freiner le vieillissement biologique, selon une étude

Tl;dr ・Un essai montre que les multivitamines ralentiraient le vieillissement. ・Les résultats concernent surtout les seniors carencés. ・L’impact clinique réel reste à confirmer par d’autres études. Multivitamines : un nouvel espoir face au vieillissement ? La place des multivitamines dans notre routine santé continue de susciter la controverse scie...

Le régime californien est votre allié minceur pour perdre du poids sans vous punir durant cette année 2026!

Arrive un moment où l’on ne cherche plus le « miracle minceur », juste à se sentir bien dans son corps et dans sa vie. Si le régime californien attire votre attention, c’est probablement que vous avez déjà testé ces promesses irréalistes et ces programmes soit-disant révolutionnaires. Vous voulez perdre du poids, certes, mais sans cette sensation...

Vous voulez vivre jusqu’à 100 ans ? Voici les 4 aliments à éviter absolument

Dan Buettner, spécialiste reconnu de la longévité, identifie quatre catégories d'aliments à exclure de votre alimentation quotidienne. Ces produits compromettent sérieusement vos chances d'atteindre un âge avancé en bonne santé. Découvrez cette liste noire alimentaire validée par deux décennies de recherches.

Laurent Ournac a quitté Paris et sa région pour la ville la plus relaxante de France avec sa famille, leur quotidien a totalement changé

Laurent Ournac a quitté Paris et sa région pour la ville la plus relaxante de France avec sa famille, leur quotidien a totalement changé

Diabète : cette habitude du quotidien augmente fortement les risques (et ce n’est pas le sucre)

Ce facteur méconnu pourrait jouer un rôle clé dans le risque de diabète, bien plus que le sucre auquel on pense en premier.

Vivre avec le vitiligo dans un monde qui juge

Victoria témoigne de son combat avec le vitiligo, une maladie de peau auto-immune qui provoque une dépigmentation et affecte l’estime de soi. Entre préjugés, regards insistants et acceptation de soi, elle raconte comment vivre avec le vitiligo dans une société qui juge l’apparence. Des premières taches apparues à l’adolescence aux regards parfois cruels du quotidien, elle partage avec sincérité son parcours : le rejet, les remarques, les doutes, mais aussi la force qu’elle a construite à travers l’acceptation de soi, l’art, et les rencontres. Avec courage et lucidité, Victoria veut briser les préjugés, montrer que le vitiligo n’est ni une honte, ni une faiblesse, mais peut devenir une véritable force.

« Cela explique pourquoi vous souffrez de solitude » : cette mauvaise habitude est en cause, selon une nouvelle étude

Vous ressentez de la solitude sans comprendre d’où elle vient ? Découvrez l’éclairage de ces chercheurs.

Jérémy Ferrari, presque 10 ans sans boire : à 40 ans, il a adopté une hygiène de vie irréprochable

S'il a longtemps connu des problèmes d'addiction avec l'alcool, Jérémy Ferrari a aujourd'hui une hygiène de vie irréprochable. Dans "Gala", le comédien et humoriste se confie sur le sujet.

Quand la mode correspond à mon style

Se sentir bien dans sa tenue est essentiel pour la confiance en soi. Quand on aime son outfit, on ressent une énergie positive et un style naturel qui reflète la personnalité et la créativité dans la mode. La beauté vient aussi du plaisir de porter ce que l’on aime #mode #fashion #style

Que se passe-t-il dans votre corps lorsque vous arrêtez d'utiliser l'ascenseur?

Monter régulièrement les escaliers présente des avantages significatifs pour la santé cardiovasculaire, musculaire, métabolique et mentale. Les avantages immédiats comprennent une augmentation de la fréquence cardiaque, un renforcement du cœur et une amélioration de la circulation sanguine. Les muscles des jambes et des fessiers sont activés, en particulier les quadriceps, les mollets et les cuisses. La dépense calorique augmente, avec environ 0,15 calorie brûlée par marche, ce qui s'accumule tout au long de la journée. La coordination et l'équilibre s'améliorent, car le corps doit contrôler des mouvements répétés et coordonnés. Même les trajets courts contribuent à augmenter la résistance cardiovasculaire et musculaire. À moyen et long terme, monter les escaliers réduit le risque de maladies cardiovasculaires. Cela améliore la sensibilité à l'insuline et aide à contrôler la glycémie. Cela diminue le risque d'obésité en ajoutant de petites activités quotidiennes à la dépense calorique totale. Augmente la densité osseuse, aidant à prévenir l'ostéoporose. Quelques minutes par jour peuvent avoir des effets significatifs sur la santé métabolique et musculaire. Pour le cerveau et l'humeur, cette pratique libère des endorphines, des hormones liées au bien-être. Des activités courtes et fréquentes peuvent réduire le stress et l'anxiété. Une meilleure oxygénation et une meilleure circulation sanguine favorisent la clarté mentale et la concentration pendant la journée. Précautions importantes : les personnes souffrant de problèmes cardiaques ou articulaires doivent consulter un médecin avant d'augmenter la fréquence. Utilisez les rampes pour plus de sécurité, en particulier dans les escaliers raides ou publics. Commencez lentement, en augmentant progressivement l'intensité et le nombre de marches.

Nicole Kidman partage l'impact de son séjour au Maroc sur l'éducation de ses enfants

Lactrice oscarisée Nicole Kidman a révélé quen vivant un temps au Maroc, ses enfants sétaient enrichis dune expérience importante pour leur éducation et lévolution de leur vision du monde.

Marre d'avoir mal au dos ? On sait enfin ce qui peut vous soulager, et ce qui ne fonctionne pas

De la prise de médicaments à l’acupuncture, plus de 50 traitements contre le mal de dos ont été évalués dans une nouvelle étude. Voici les conclusions sur ceux qui ont un effet, et l’avis du Dr Gérald Kierzek, directeur médical de Doctissimo.

Obésité : une alimentation calorique, plutôt qu’un manque d’exercice, en cause ?

La hausse de l'apport alimentaire joue un rôle beaucoup plus important que la réduction de la dépense énergétique dans la prévalence élevée de l'obésité.

Lou Doillon loin de la frénésie parisienne : dans sa maison, elle a opté pour un mode de vie de plus en plus tendance et nécessaire

Lou Doillon loin de la frénésie parisienne : dans sa maison, elle a opté pour un mode de vie de plus en plus tendance et nécessaire

Vous pensiez que le vin rouge faisait vivre plus longtemps ? Dans les zones bleues, c’est cette boisson qui compte

En Sardaigne, des centenaires trinquent chaque jour au vin Cannonau, ce « vin des zones bleues » associé à la longévité. Mais que disent vraiment la science et les médecins ?

Après trois ans à s'en passer, Camille Cerf a repris cette habitude alimentaire

Camille Cerf, ex-Miss France, a trouvé l'équilibre qui lui convenait en termes d'alimentation. La jeune maman révèle ce qu'on peut trouver dans son assiette au quotidien et avoue avoir renoué avec une ancienne habitude.

Votre chat n’est pas si indépendant : voici le vrai temps d’attention par jour à lui donner pour limiter les bêtises et les kilos en trop

On croit encore le chat indépendant, pourtant son bien-être dépend d’un temps d’interaction quotidien plus important qu’on ne l’imagine. En 2026, vétérinaires et comportementalistes revoient ce seuil à la hausse, avec des effets visibles sur les chats d’intérieur.

J'ai un régime très... : à 77 ans, Evelyne Dhéliat doit sa taille de guêpe à cette habitude saine

À 77 ans, Évelyne Dhéliat intrigue par sa silhouette toujours svelte et son énergie à l’antenne de TF1. Entre régime très équilibré et marche rapide, quelles habitudes se cachent derrière ce secret minceur assumé ?

Pourquoi TikTok est obsédé par la médecine chinoise?

Dernière tendance wellness à ce jour, l’art de vivre chinois semble inspirer plus que jamais. Décryptage.

« J’aime ma ville » : près de Lyon, Vitaa retrouve ses racines et ses proches dans un appartement en pleine campagne

Si Vitaa a un emploi du temps bien rempli, elle prend quand même le temps de renouer avec sa ville natale Lyon. Propriétaire d’un appartement dans la campagne, elle peut y passer du temps avec ses proches.

Que mange un mulot ? Alimentation complète et habitudes alimentaires

Le mulot, ce petit rongeur discret aux grands yeux vifs et à la longue queue bicolore, intrigue souvent les jardiniers. Actif principalement au crépuscule, il laisse des traces de son passage dans nos espaces verts. La présence de mulots dans le jardin suscite une question fréquente : que mange un mulot ? Sa réponse est plus riche qu'on ne l'imagine, car ce rongeur possède une alimentation variée, opportuniste et saisonnière. Découvrons ensemble...

Paris : des soignantes partagent leurs routines bien-être

Des petits bonheurs qui changent la journée Tout commence par un regard : celui qui choisit « le petit coin de ciel bleu » même quand le rythme s’accélère. Dans les couloirs de Saint-Antoine, Mathilde, Karine et Anita rappellent qu’une routine bien-être n’est pas un luxe, mais un appui concret. « La vie est faite de plein de petits bonheurs au quotidien. Il suffit d’ouvrir les yeux et savoir les apprécier », confie l’une d’elles. Une philosophie...

Les médecins sont formels : voici comment faire baisser le cortisol, l’hormone du stress qui peut engendrer une prise de poids

Est-ce réel le cortisol qui est à l'origine de votre récente prise de poids ? Voici ce qu'il faut savoir sur "l'hormone du stress".

Mémoire, Alzheimer, énergie à 80 ans : ces 9 habitudes à bannir avant qu'il ne soit trop tard

À 80 ans, certains enchaînent les randonnées quand d’autres cherchent leurs mots : la différence commence bien avant la retraite. Neuf habitudes, souvent banales, peuvent peser lourd sur votre mémoire et votre forme future.

Combien d'escaliers faudrait-il monter par jour pour améliorer sa santé cardiaque ?

Monter les escaliers est une activité redoutable pour lutter contre les problèmes cardiovasculaires. Voici le nombre d’étages à privilégier pour constater les bénéfices de cette pratique sur la santé.

La chemise blanche est votre amie : comment transformer une pièce banale en véritable atout stylistique ?

Elle traverse les siècles sans jamais perdre la face. De la cour des rois aux open spaces contemporains, elle s’impose comme l’un des piliers du vestiaire masculin. Elle, c’est la chemise blanche, une pièce qui séduit autant qu’elle effraie. Derrière son apparente simplicité se cache pourtant un terrain de jeu stylistique redoutable. Coupe, col, tissu,… Poursuivre la lecture La chemise blanche est votre amie : comment transformer une pièce...

Je mangeais du poisson trois fois par semaine pendant des années : ce que mon bilan sanguin a révélé m’a fait changer d’avis

Pendant des années, une consommation régulière de saumon et de thon semblait incarner le régime santé idéal. Pourtant, une simple prise de sang de routine a suffi à transformer cette conviction en signal d’alarme. Ce qui paraissait être une excellente habitude alimentaire cachait en réalité une intoxication silencieuse au mercure qui a forcé à repenser… Poursuivre la lecture Je mangeais du poisson trois fois par semaine pendant des années : ce...

L’ambition folle de Meghan Markle : elle rêve de devenir milliardaire et prépare un projet colossal pour y arriver

Meghan Markle n’a jamais caché son goût pour les projets ambitieux, mais cette fois, la duchesse franchit un cap qui affole déjà l’industrie du lifestyle et du divertissement. Lire aussi : Meghan Markle ciblée par une nouvelle rumeur de vol autour d’une robe à 1700 dollars Alors que sa fortune personnelle — estimée autour de 60 millions de livres — pourrait suffire à une vie très confortable, la mère d’Archie et Lilibet viserait désormais un...

« Je reste un peu plus fragile mais je vis normalement » : 3 femmes atteintes de lupus livrent leurs conseils pour mieux vivre avec la maladie

Touchant essentiellement les femmes, souvent jeunes, le lupus érythémateux systémique est une maladie chronique aux multiples expressions. Témoignages.

Si vous avez 60 ans ou plus, ne négligez pas ces 7 habitudes simples des femmes qui restent vraiment belles

À 60 ans passés, certaines femmes affichent une peau lumineuse et une énergie étonnante, sans retouche. Derrière ce charme très réel, 7 habitudes discrètes font toute la différence.

Pourquoi la gentillesse envers les autres allonge l’espérance de vie selon la science ?

Les chercheurs le confirment : la bienveillance aurait le pouvoir de ralentir le vieillissement naturellement. On vous explique tout ici.

« C'est un peu le quartier des rugbymen » : Louis Bielle-Biarrey (XV de France) a déjà acheté une maison, installation avec sa compagne Chiara

"C'est un peu le quartier des rugbymen" : Louis Bielle-Biarrey (XV de France) a déjà acheté une maison, installation avec sa compagne Chiara

Depuis son cancer, Kate Middleton révèle qu’elle ne boit pratiquement plus d’alcool

Jeudi 12 mars, lors d’une visite dans plusieurs bars de Londres, la princesse de Galles a avoué qu’elle devait de plus en plus faire attention à sa consommation d’alcool.

Muscu ou cardio : découvrez le sport qui peut augmenter votre longévité !

Pourquoi l’activité physique est-elle essentielle pour votre cœur ? Selon l’Organisation mondiale de la Santé (OMS), l’activité physique régulière est l’un des piliers incontournables de la prévention cardiovasculaire. Elle améliore la circulation sanguine, régule la tension artérielle, agit sur le cholestérol, réduit le stress et participe au bon fonctionnement du cœur. Mais alors, faut-il courir ou soulever des poids ? Faire du vélo ou des...

Diabète de type 2 : les conseils et astuces pour bien cuisiner

Invités dans la série de podcasts Dia’Logue réalisée sur Pourquoi Docteur avec le soutien institutionnel de Sanofi, le Dr Alexia Rouland, endocrinologue au CHU de Dijon, et le chef Jean-François Bury, chef du restaurant La Cabane à Nanterre, expliquent comment les patients diabétiques peuvent décliner au mieux l’art culinaire.