LENTILLES: AVIS D'EXPERTS, RISQUES POUR LA SANTé, ETC.
Perspective de Iyanuoluwa Oyetunji
Master of Science in Medicine, specialization in Human Nutrition · 2 years of experience · South Africa
Avantages
- Les lentilles peuvent aider à maintenir la pression artérielle et le taux de cholestérol. Sa richesse en fibres, en folate et en potassium rend cela possible.
- Les lentilles sont d’excellentes sources de protéines végétales, ce qui peut être particulièrement utile pour les végétariens. Les protéines aident à construire et à réparer les tissus corporels. Afficher l’original
Effets secondaires possibles
- Les lentilles ont une teneur très élevée en fibres, avec quelques fibres insolubles. Manger trop de lentilles peut causer des symptômes digestifs tels que des ballonnements et des flatulences. Afficher l’original
→ Lentilles: : Combien devez-vous manger ? Les experts se prononcent.
Perspective de Lucía Ramos
Bachelor of Science · 8 years of experience · Argentina
Avantages
- La lentille est efficace pour réduire le risque de cancer du côlon. Les légumineuses contiennent une gamme de fibres, qui nourrissent les bactéries bénéfiques du côlon. Afficher l’original
Effets secondaires possibles
- Les personnes présentant des symptômes gastro-intestinaux (tels que la diarrhée) ou une maladie de malabsorption doivent faire attention à la consommation de lentilles en raison de leur teneur élevée en fibres. Afficher l’original
→ Lentilles: : Combien devez-vous manger ? Les experts se prononcent.
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