LIBéREZ-VOUS DU STRESS AVEC LE POUVOIR DU REIKI : DéCOUVREZ SES AVANTAGES INCROYABLES !

Après une année stressante et encore très anxiogène, les vacances d’été pointent enfin le bout de leur nez. Pour en profiter pleinement, nous allons vous donner les clés pour éloigner la pression et s’éviter le stress. Le Reiki peut vous y aider. Découverte de cette pratique de relaxation et de méditation avec Sabine Boulay, praticienne en Reiki traditionnel.

Le Reiki, c’est quoi ?

Le Reikibunseki, ou Reiki, est une pratique japonaise mise en forme en 1922 par Mikao Usui. Elle a ensuite été importée aux États-Unis et à travers le monde. C’est une pratique énergétique où la personne s’allonge toute habillée. Le praticien va la détendre par un toucher léger.

Il existe douze endroits différents de toucher pour relaxer la personne grâce au Reikibunseki, et le praticien est lui-même en méditation durant la séance, ce qui permet de détendre le « client » et de le faire entrer dans un état de relaxation. La conjugaison de la relaxation et de la méditation permet de relâcher les tensions.

Est-ce une pratique encadrée en France ?

Le Reiki n’est pas une pratique médicale ou conventionnée, mais une pratique énergétique certifiée, avec une fédération française (le FFRT). Les praticiens suivent une formation sur un an au terme de laquelle ils passent un examen oral et écrit.

Il y a aussi des maîtres praticiens, qui obtiennent ce grade au bout de trois ans d’études (un an pour être praticien, puis deux années supplémentaires). Ce cursus est un travail sur les autres et sur soi-même, puisque le praticien doit être capable d’être en méditation lors des séances de Reiki.

Quels sont les bienfaits du Reiki ?

Le Reiki est un véritable travail d’accompagnement. Les praticiens peuvent aider à lutter contre le stress ou des douleurs psychosomatiques. Les maîtres praticiens, quant à eux, peuvent répondre à des demandes plus profondes, plus émotionnelles du client.

C’est un véritable travail d’accompagnement. Lorsque l’on a mal quelque part et que ce n’est pas médical, il y a de fortes chances que cela soit psychosomatique. Les séances de Reiki peuvent alors aider à faire partir cette douleur rapidement. Le Reiki est aussi efficace sur une déprime passagère.

Quand faut-il faire une séance ?

Il ne faut pas attendre d’être complètement tendu. Le Reiki restera efficace, mais cela prendra plus de temps, c’est progressif. Le mieux est de faire une séance régulièrement, quelques fois dans l’année. On peut aussi le pratiquer dans la vie de tous les jours, en s’accordant une pause relaxante, où l’on se coupe de ce qui nous entoure.

Comment apprendre à pratiquer le Reiki ?

Vous devez suivre une formation d’un an pour pouvoir pratiquer sur d’autres personnes. À la fin de cette année, vous passerez un examen afin d’obtenir votre certification. Quant à la pratique sur soi-même ou sur votre partenaire, elle est plus simple et ne nécessite pas de formation spécifique.

L’auto-pratique se déroule en trois étapes :

  1. La première étape est de vous nettoyer, c’est-à-dire de faire le plein d’énergie positive afin de ne pas transmettre vos émotions négatives à l’autre personne.
  2. La deuxième étape est de se concentrer et de mettre toute son attention sur l’autre personne.
  3. La troisième étape consiste à sentir l’énergie qui circule de vos mains dans le corps de l’autre personne.

Vous pouvez également pratiquer le Reiki sur votre partenaire ou un ami proche. Les étapes sont les mêmes que pour l’auto-pratique, mais vous devrez demander la permission à l’autre personne avant de commencer la séance.

Le Reiki est un moyen très efficace de se détendre et de réduire le stress. Il s’agit également d’un bon moyen d’apprendre à méditer et à concentrer votre attention sur le moment présent. Si vous souhaitez en savoir plus sur le Reiki, je vous recommande de trouver un praticien certifié près de chez vous et de l’essayer par vous-même !

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