BIEN-ÊTRE

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Fêtes : 6 conseils pour vaincre la solitude

Pour beaucoup, la période de Noël rime avec convivialité, partage et retrouvailles joyeuses. Mais pour ceux qui réveillonnent en solitaire, les fêtes constituent un sas éprouvant à traverser... Comment surmonter cet épisode et faire face à la solitude ? Une experte partage ses conseils au média britannique Stylist UK.


Santé cardiaque, diabète de type 2 : ce type d’aliment aiderait à limiter l’apparition de maladies chroniques

La consommation régulière d’une famille d’aliments en particulier, dans le cadre d’une alimentation équilibrée, aiderait à réduire le risque de certaines maladies chroniques, selon une nouvelle étude.


Tension Artérielle : quelle est la valeur normale selon l’âge et le sexe ?

Une pression artérielle trop élevée peut être très dangereuse pour la santé. En effet, l'hypertension représente le principal facteur de risque de maladies cardiaques ainsi que d'accidents vasculaires cérébraux. Celle-ci peut être influencée par différents facteurs tels que l’âge ou le sexe. On vous explique.


Je fais du sport et je mange équilibré mais je ne perds pas de poids, pourquoi ?

Malgré une bonne hygiène alimentaire et une activité physique régulière, vous n’arrivez pas à perdre du poids ? C’est décourageant, mais ça s’explique.


Peut-on élever un lapin domestique en extérieur toute l'année ?

S'il peut vivre en intérieur en dormant dans une cage, sa nature d'animal de ferme incite certains propriétaires à le faire vivre en extérieur. Cependant, passer ce cap peut être intimidant. Quelles sont les conditions pour pouvoir élever un lapin domestique dehors ?


Déclin cognitif : vivre dans cet environnement au milieu de la vie pourrait le ralentir

Alors que le déclin cognitif touche de nombreuses personnes, des chercheurs estiment que vivre dans un environnement bien spécifique aiderait à le ralentir.


Voici les 2 types de salade qu’il est déconseillé de consommer, selon cette diététicienne

Elles sont largement consommées, mais n'apportent rien sur le plan nutritionnel. C'est ce qu'affirme une nutritionniste. Selon elle, 2 types de salade en particulier sont à éviter.


Voici les meilleurs types de pain à consommer si vous souffrez de diabète

Le diabète oblige à revoir son alimentation et notamment sa consommation de pain. Peut-on réellement manger du pain avec cette maladie ? Et si oui, quel type de pain ? On vous en dit plus.


Maux de dos : selon une étude, cette activité physique est la meilleure pour éviter d'en souffrir

Une nouvelle étude a révélé l'activité physique considérée comme un remède contre les maux de dos. Et ce n'est pas du yoga ou du pilates.


Pourquoi le ventre grossit avec l'âge ?

LA BONNE QUESTION - Au fil du temps, le corps change d'aspect et de forme. Comment expliquer ce ventre qui s'arrondit en fin de quarantaine ? Éclairage avec Martine Duclos, cheffe du service de médecine du sport du CHU de Clermont-Ferrand.


Maladie d’Alzheimer : 5 bonnes habitudes à adopter pour limiter les risques, selon ce neurologue

La maladie d’Alzheimer est causée par une lente dégénérescence des neurones. Elle affecte à court terme la mémoire, puis s’étend petit à petit à l’ensemble du cerveau. Mais alors, est-il possible de la prévenir ? Dans une courte vidéo postée sur TikTok, un neurologue français explique qu’il existe des solutions pour limiter les risques de développer cette maladie.


Manger cette quantité de lentilles au quotidien permet de faire baisser son taux de cholestérol

Les lentilles, petites graines robustes et nutritives, sources de protéines végétales, sont plus qu'un simple ingrédient de cuisine traditionnelle. Une étude récente révèle que leur consommation régulière pourrait faire significativement baisser les niveaux de cholestérol.


Vacances 2024 : voici LA robe de plage à porter sur le sable ou en ville pour faire des jalouses cet été

Avis aux femmes qui souhaitent être aussi stylées en ville qu'à la plage. Nous avons trouvé pour vous, la robe qui possède cette faculté.


Les 10 sports les plus efficaces pour maigrir des cuisses et des fesses

Vous le savez certainement déjà, mais cela vaut toujours la peine de le répéter : il est nécessaire d'avoir une alimentation équilibrée et de pratiquer une activité physique régulière pour éviter de stocker les graisses, en particulier au niveau du ventre, des fesses et des cuisses. Comment maigrir des cuisses et des fesses ? Unsplash - taylor hernandez Pour maigrir du bas du corps, il faut donc associer un léger déficit calorique à des sports...


Premières vacances à Saint-Tropez : comment ne pas passer pour un touriste lambda

HUMEUR - Saint-Tropez, ce petit village de pêcheurs devenu mythique, attire chaque été son lot de visiteurs venus du monde entier. Pour ne pas commettre d’impair, voici quelques subtilités indispensables pour se fondre dans le décor et profiter pleinement de ce coin de paradis.


Combien de jours par semaine vous devriez faire de l'exercice pour voir un réel bénéfice

Selon une nouvelle étude, il faudrait consacrer trois voire cinq jours par semaine à une activité sportive de courte durée pour gagner en force et en muscles.


Voici 3 habitudes mode "mémérisantes" à bannir (elles vieillissent votre look)

Il n'y a pas d'interdit en mode. Néanmoins, certains vêtements et coloris peuvent vite donner à votre look un aspect "mémérisant". Voici 3 habitudes mode à bannir pour rester moderne !


15 choses qu'il faut absolument ARRÊTER de faire pour se sentir bien

Tous les jours, nous sommes ensevelis sous un certain nombre de choses négatives qui nous minent le moral et ont trop souvent raison de notre motivation. Ce qui est dommage, c'est que non seulement cela nuit considérablement à notre bien-être et nous empêche d'être heureux, mais nous sommes bien souvent les premiers à nous infliger ces choses négatives qui nous nuisent tant. Unsplash - Jeremy Bishop La bonne nouvelle, c'est qu'il est assez...


Qu'est-ce que le “gorpcore”, ce style qui n'est pas prêt de s'essouffler ?

Rôdant dans les vestiaires des plus pointus depuis quelques années déjà, la panoplie parfaite du modeux randonneur, nommée look “gorpcore” ou “glamping”, poursuit son ascension dans les tendances de 2024, chez Arc'teryx comme Moncler. Explications.


Cet accessoire de sport à intégrer à sa vie quotidienne pour tonifier ses bras (sans trop d'effort)

Envie de remodeler vos bras sans fournir trop d’efforts pendant vos entraînements ? Voici une astuce ingénieuse qui ne nécessite qu'un seul accessoire.


Cette jupe longue bohème très tendance et facile à porter est absolument partout cet été

Ouvrez les yeux : cette jupe est absolument partout. Sur les hanches de toutes les filles stylées, elle attire le regard grâce à sa couleur et sa coupe simplissime. Avec son allure bohème, c'est tout ce dont on a envie en été.


Mode été 2024 : bye bye le pantalon léopard, cette tendance ultra féminine anti-canicule est celle qui le remplace

C'est un fait, l'imprimé léopard s'est catapulté au rang de référence mode de 2024. En dépit de la rivalité avec le vichy, le motif tacheté de jaune, noir ou marron, perdure grâce à une tendance autre, que le pantalon.


Cette heure pour prendre son petit-déjeuner est idéale pour éviter un pic de glycémie

Selon les scientifiques, le petit-déjeuner est l’un des repas les plus importants de la journée. Selon une nutritionniste, il existe un moment spécifique pour consommer ce repas.


Longévité : manger moins de cet acide aminé pourrait aider à vivre plus longtemps

Réduire la consommation d'un acide aminé spécifique, appelé isoleucine, pourrait prolonger l'espérance de vie et favoriser une perte de poids.


Perdre du poids efficacement : voici le sport qui fait fondre 20 calories par minute

Vous cherchez un moyen efficace et amusant de perdre du poids ? Découvrez la Zumba, une activité physique dynamique et rythmée qui permet de brûler jusqu'à 95 calories par minute ! Cette discipline qui mélange danse et fitness gagne en popularité par ses nombreux bienfaits.


Voici le régime alimentaire avec le plus faible impact écologique

Ce n'est sûrement pas celui que vous croyez... Que faut-il manger pour préserver la planète et être écolo ? C'est la question que beaucoup se posent, sans savoir vraiment comment y répondre. Rassurez-vous : pas besoin de faire des changements drastiques pour adopter un régime alimentaire à faible impact écologique. Unsplash - Louis Hansel Une étude menée par des chercheurs de l'Université Johns-Hopkins de Baltimore dans le Maryland et publiée...


Les personnes les plus heureuses ont en commun cette simple habitude

Êtes-vous heureux en ce moment ? Il se pourrait si vous continuez à pratiquer cette habitude.


Cet aliment trop souvent délaissé est le meilleur pour purifier les reins et lutter contre le vieillissement cutané

Outre les produits cosmétiques, la clé pour maintenir une peau éclatante et un teint radieux réside également dans notre alimentation. Voici l’aliment à privilégier tout particulièrement.


Ces 4 aliments réduisent la glycémie et le cholestérol, de manière simultanée

Les maladies chroniques sont malheureusement répandues au sein de la population française. Elles sont principalement causées par une mauvaise alimentation qui débouche sur des taux élevés de glycémie et de cholestérol. Découvrez comment réduire ces deux paramètres.


Le 6-to-1 : la méthode d’un chef pour bien manger sans dépenser trop

On se dit souvent que bien manger coûte très cher et que par conséquent, ce n’est pas chose facile lorsqu’on a un budget très limité. Cette méthode développée par un chef professionnel va vous prouver le contraire.


L’achat d’une montre cardiofréquencemètre est recommandé

C’est un appareil électronique de la taille d’une montre-bracelet qui mesure en temps réel, de manière continue, fiable et précise, la fréquence des battements du cœur, donnant ainsi une idée de l’effort fourni lors d’un exercice.


Perte de poids : voici la méthode infaillible d'une diététicienne pour faire des courses healthy

Vous souhaitez réaliser des courses alimentaires plus saines ? Une diététicienne a de quoi vous aider pour votre prochain passage en supermarché ! Elle vous partage sa méthode simple et infaillible qu'elle applique en magasin.


Ce produit cosmétique est un répulsif anti-moustiques inattendu (il est le bienvenu pour éviter les piqûres)

Alors que l'été s'installe, les moustiques commencent leur ballet nocturne. Cependant, un produit cosmétique banal pourrait être la clé pour un été sans piqûres. Découvrez ce remède inattendu!


Cette robe Lidl à moins de 7 euros fait un carton (et elle va à toutes les morphos)

Vous cherchez une robe stylée à un prix abordable ? Ce modèle Lidl à moins de 7 euros est fait pour vous. Il fait un carton et va à toutes les morphos.


7 choses que les gens ayant une maison qui sent bon ne font jamais, selon des professionnels du nettoyage

Apprendre ces 7 choses que les gens ayant une maison qui sent bon ne font jamais peut s'avérer utile si vous voulez que votre intérieur dégage une odeur agréable jour et nuit.


Ces habitudes permettraient de réduire le risque d’Alzheimer même chez les personnes ayant une prédisposition génétique

Alors que la maladie d’Alzheimer est encore incurable, des chercheurs français estiment qu’un mode de vie bien précis réduirait le risque.


La tendance déco « coquette » envahi nos intérieurs et on adore ça

Partout sur les réseaux sociaux, les clichés dédiés à la déco estampillés du hashtag « coquettecore » se multiplient. D’où vient cette tendance, et à quoi ressemble-t-elle ? On fait le point sur ce phénomène. Que ce soit sur Instagram ou sur Pinterest, les internautes raffolent de nouvelles tendances. Et si on se rue volontiers dessus pour découvrir à quoi ça ressemble, on aime aussi les décrypter et savoir d’où elles viennent. Depuis plusieurs saisons déjà, le « cottagecore » s’impose comme la principale tendance en matière d’aménagement. Plus récemment, c’est la mode du « regencycore » qui est venu ajouter une touche d’élégance et de fantaisie dans les intérieurs. C’est désormais au tour du « coquette aesthetic » – comprenez « l'esthétique coquette » – d’envahir nos intérieurs. D’où vient la tendance « coquette » ? Directement inspirée du style vintage des années 1950 et 1960, l’esthétique « coquette » se caractérise par un univers « féminin », romantique et sophistiqué. D’abord apparue dans le monde de la mode, cette inspiration semble désormais s’inviter en déco, tout comme la tendance « mobwife » il y a quelques mois. C'est aux réseaux sociaux que l'on doit ce retour en force. Que ce soit « Breakfast at Tiffany's », « La chronique des Bridgerton » ou encore « Marie-Antoinette » de Coppola, ces œuvres ont contribué à rendre ce look désirable. Et pour cause ! Élégant avec des allures romantiques et des pointes de rose, cet esthétisme séduit les internautes. À lire aussi : Avant/après : Une maison coquette entre esprit cottage et minimalisme À quoi ressemble la décoration « coquettecore » ? Astucieux mélange de bibelots rococo, d’ambiance façon « cottagecore » et d'accessoires Shabby chic, la tendance « coquettecore » met en avant des éléments vintage. Les volants, la dentelle, les nœuds, le satin, les fleurs et les perles sont les principaux codes de cette atmosphère qui s’invite partout. Côté couleur, on mise sur les tons poudrés et pastels. Le rose, le baby blue ou le lila sont les stars de ce look. Sur les murs ou sur les accessoires, ces teintes sont omniprésentes pour nous envelopper dans un écrin de douceur. Le mobilier, lui, est souvent chiné. Miroirs patinés par le temps ou vaisselle de grand-mère, on mise sur un look façon rétro kitsch assumé. Les bibelots contemporains ont toutefois leur place. Cintres originaux en perles, bougies torsadées et faux bustes s’intègrent à merveille dans ce style rétro. Comment adopter la tendance « coquette » chez soi ? Pour adopter la tendance « coquettecore » il vous suffit de mettre la main sur de jolies trouvailles vintage ou de miser sur de véritables antiquités de famille. Cela vous servira de base pour créer un univers qui n’appartient qu’à vous. Commencez par l'ameublement. Coiffeuses, commodes ou bureau, à vous de créer votre petit boudoir. Ensuite, ajoutez votre touche personnelle en misant sur un mix and match d'accessoires à la fois classiques et originaux. Un savant mélange de vases en cristal, de cintres en satin rose et de chandeliers en laiton doré feront parfaitement l’affaire. Misez également sur des petits détails qui changent tout. Des fleurs fraîches qui rappellent les tons de votre décoration, de petits plateaux en marbre ou une brosse à cheveux en argent disposée sur votre table de nuit sont des accessoires phares qui donneront à votre intérieur un twist luxueux. Pour stimuler davantage votre imagination, découvrez 10 inspirations à tomber dénichées sur les réseaux sociaux.


11 choses qu'un psychologue pour enfants supplie les parents et les grands-parents d'arrêter de faire

Bien que tous les parents font ce qu’ils peuvent pour élever au mieux leurs enfants, certains professionnels aiment à donner quelques conseils pour les aider. Des experts en santé mentale infantile ont par ailleurs révélé 11 choses à ne plus faire pour qu’un enfant puisse évoluer plus sereinement.


Voici la boisson minceur à consommer le matin pour avoir un ventre plat

La première chose que l’on donne à notre corps le matin peut être décisive. Il est donc important de prendre de bonnes habitudes dès le petit-déjeuner. Quelle boisson privilégier au réveil ? La réponse de Laurence Devolder, diététicienne et nutritionniste.


Pourquoi plus on vieillit, moins on supporte les autres (et pourquoi c'est tout à fait normal)

Vous avez peut-être remarqué que plus les années passent, et moins vous vous épuisez à essayer de plaire à tout le monde et à perdre du temps pour des choses qui n'en valent pas vraiment la peine. D'ailleurs, votre cercle d'amis s'est un peu réduit avec le temps, et il y a une excellente raison à cela. Pexels - Kasuma 1. Vous avez une vie bien chargée Quand vous étiez ado, vous passiez quasiment tout votre temps libre avec votre bande de potes....


Pratiquées tous les soirs, ces activités recommandées par les neurologues pourraient booster votre santé cérébrale

Éviter les écrans, lire un peu avant de dormir, boire de la tisane à la camomille...


Je suis coach sportif et ces 2 exercices sont les plus efficaces pour perdre du poids sans aller à la salle

Vous n’avez pas d’abonnement ou pas envie d’aller à la salle ? Voici 2 exercices efficaces pour perdre du poids tout en restant à la maison.


Voici combien de noix il faudrait manger pour allonger son espérance de vie, selon une étude

Selon les scientifiques, vous gagneriez à manger des noix, car non seulement elles sont bonnes pour le cœur et le cerveau, mais elles allongent également votre espérance de vie. Combien faut-il en consommer par jour ? Nous vous disons tout.


5 mythes sur la vie de couple qu'il ne faut surtout pas croire (et ce qu'il en est en réalité)

Tous les couples qui durent vous le diront : vivre en couple, c'est du travail. Surtout quand on veut faire les choses bien, s'investir un maximum, chercher à bien communiquer, apprendre à toujours se respecter et à écouter l'autre, même quand on est stressé, qu'on a passé une mauvaise journée ou qu'on se sent blessé. Le quotidien et la routine rajoutent une bonne dose de difficultés supplémentaires par-dessus cette situation déjà pas évidente,...


Peut-on manger des limaces ?

Les limaces affluent dans votre jardin et vous ne savez plus quoi en faire ? Vous avez déjà songé à les... manger ? Bonne nouvelle : dans cet article, on vous explique comment les consommer en toute sécurité.


Hypertension artérielle : ce légume-fruit d'été est excellent pour faire baisser la tension, selon le médecin Jimmy Mohamed

Pour lutter contre l'hypertension artérielle, il ne faut pas hésiter à consommer très souvent ce légume-fruit très apprécié.


Laetitia Milot (44 ans) : voici où habite la comédienne et animatrice du "Meilleur Pâtissier"

Visiblement, la vie sourit à Laetitia Milot. Après avoir réalisé son rêve de devenir une célèbre comédienne, elle a aussi réalisé celui de devenir auteure et animatrice télé du haut de ses 44 ans. Tout est également rose sur le plan personnel, car elle vit dans une belle maison au milieu de la verdure avec son époux et sa fille. On vous dit tout.


20 anciennes habitudes qui sont inconcevables aujourd'hui

Au fil du temps, les mentalités et les comportements changent. Les générations se succèdent, sans forcément comprendre les modes de vie de celles qui les ont précédées. Voici vingt choses que faisaient tout naturellement nos ancêtres, mais qui seraient impensables pour nous aujourd’hui.


Comment les tâches ménagères peuvent vous aider à faire durer votre couple plus longtemps

La question des tâches ménagères est sûrement ce qui revient le plus souvent dans les disputes de couple. Une répartition inégale des corvées à la maison a en effet de quoi générer beaucoup de conflits et tensions au quotidien. Unsplash - Catt Liu Ces disputes sont heureusement totalement évitables, et peuvent même, s'ils sont bien gérés, vous aider à faire durer votre couple longtemps pour une relation saine et sereine ! Pourquoi les tâches...


Thérapie par la lingerie : voici comment vos sous-vêtements peuvent booster votre confiance en vous

Imaginez un monde où chaque matin, en enfilant votre lingerie, vous vous sentez prêt.e à conquérir la journée avec une assurance inébranlable. Non, ce n’est pas un rêve. La lingerie a ce pouvoir magique de transformer votre état d’esprit, d’augmenter votre estime de soi et de vous donner une confiance inébranlable. Oui, vos sous-vêtements peuvent […]