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Dan Buettner, expert en longévité : « Les personnes qui vivent le plus longtemps ne se forcent pas à faire du sport, elles vivent dans ce type de région »

Oubliez les séances de sport intensives ! L'expert en longévité Dan Buettner révèle que les secrets d'une vie plus longue se trouvent ailleurs. Découvrez son approche révolutionnaire, inspirée par les habitants des "zones bleues", qui privilégient un mouvement naturel et quotidien. Une révélation étonnante qui va changer votre perception de la santé.

2026-07-27T06:52:47Z

Les exercices les plus bénéfiques pour la santé cardiaque

Quel est le meilleur exercice pour le cœur ? La réponse pourrait vous surprendre. Selon les experts, il n’existe pas d’activité idéale. Le plus important est de faire régulièrement de l’exercice. La marche rapide, la course à pied, le vélo, la natation et même la danse contribuent à renforcer le système cardiovasculaire et à réduire le risque de maladies cardiaques. Les recommandations préconisent entre 150 et 300 minutes d’activité physique modérée par semaine, ainsi que des exercices de renforcement musculaire, comme la musculation, au moins deux fois par semaine. La marche reste l’une des options les plus accessibles et les plus efficaces. Elle aide à contrôler la tension artérielle, le cholestérol et la glycémie, tout en améliorant la condition physique. Les experts soulignent également que le simple fait de ne plus mener une vie sédentaire apporte déjà de grands bienfaits. En d’autres termes, il est plus important de mettre en place une routine que vous pouvez maintenir que de vous entraîner à fond. Au final, le meilleur exercice pour le cœur est celui qui s’intègre à votre routine et que vous pouvez pratiquer régulièrement.

2026-09-08T10:56:30Z

Que mange un mulot ? Alimentation complète et habitudes alimentaires

Le mulot, ce petit rongeur discret aux grands yeux vifs et à la longue queue bicolore, intrigue souvent les jardiniers. Actif principalement au crépuscule, il laisse des traces de son passage dans nos espaces verts. La présence de mulots dans le jardin suscite une question fréquente : que mange un mulot ? Sa réponse est plus riche qu'on ne l'imagine, car ce rongeur possède une alimentation variée, opportuniste et saisonnière. Découvrons ensemble...

2026-01-05T17:13:49Z

Les 4 boissons à éviter quand on souffre d'hypertension

Lutter contre l'hypertension artérielle passe par la prise de traitements et des changements alimentaires. Si certains aliments doivent être évités, plusieurs boissons devraient l'être aussi pour mieux contrôler sa tension.

2026-08-18T04:13:57Z

A 63 ans, Philippine Leroy-Beaulieu entretient sa condition physique : “Je suis adepte de la marche. Je pratique le yoga Iyengar depuis 15 ans”

A 63 ans, Philippine Leroy-Beaulieu entretient sa condition physique : “Je suis adepte de la marche. Je pratique le yoga Iyengar depuis 15 ans”

2026-08-15T20:27:29Z

Curator chic : pourquoi le passionné d’art est la nouvelle icône de style

Et si le nouveau dress code n’était plus celui de la fête, mais celui du musée ? Lunettes, archives et sacs-objets composent une silhouette pensée pour voir autant qu’être vu.

2026-08-31T05:06:41Z

Après trente ans de carrière comme neurologue, le Dr David Dodick révèle la première boisson à éviter pour prendre soin de son cerveau

Trente ans de neurologie ont convaincu le Dr David Dodick qu’une boisson du quotidien pèse lourd sur la santé du cerveau. Ce spécialiste de la longévité détaille pourquoi il invite à la limiter sérieusement.

2026-08-13T18:08:04Z

Adieu les bottines, Isabelle Ithurburu adopte la tendance bottes qui ira avec toutes nos jupes et robes de rentrée

Isabelle Ithurburu change de chaussures pour la mi-saison. Une paire de bottes tendance qui transforme toute la silhouette.

2026-03-28T19:31:04Z

Tout ce qu'une gastro-entérologue mange dans la journée pour soutenir son microbiote

Des conseils avisés pour atteindre les objectifs de votre consommation quotidienne de fibres.

2026-08-18T06:14:02Z

« Un déclencheur de maladies » : pourquoi vous ne devez surtout pas faire sécher votre linge à l'intérieur, selon les médecins

Nous sommes nombreux à faire sécher notre linge à l'intérieur pour des raisons pratiques, mais des chercheurs écossais mettent en garde contre les risques sanitaires liés à cette habitude.

2025-10-07T07:37:10Z

Voici à quoi ressemble vraiment la vie à Londres

Sonia vit à Londres depuis six ans et raconte sans filtre à quoi ressemble la vie dans la capitale britannique. Elle aborde le coût de la vie, le logement, les transports, le travail, la météo, les sorties et les rencontres, les vrais avantages et inconvénients de vivre à Londres quand on est Français.

2026-08-24T15:40:42Z

L'habitat léger, une nouvelle façon de vivre proche de la nature

Partout en France, particulièrement en Bretagne, l’habitat léger et réversible gagne du terrain. Alternative écologique à l’habitat traditionnel, c'est aussi une solution économique et sociale pour permettre à tous.tes d’habiter dans de bonnes conditions. Tiny house, maison en bois, yourte, cabane... Autrefois réservées à quelques babacools qui semblaient vivre en marge, les habitats légers ont le vent en poupe à l'heure où l'impact écologique...

2026-08-20T08:31:49Z

Ce week-end vous pouvez apprendre à danser chez Dancefloor, cuisiner un brownie healthy, adopter un look de party girl

Les premiers week-ends de rentrée peuvent eux aussi avoir un goût de vacances. Il suffit simplement de savoir comment les apprivoiser : s’initier à la danse chez Dancefloor, préparer un brownie healthy à partager ou adopter le fard à paupières qui illumine le regard et capte la lumière jusqu’au bout de la nuit... Voilà comment transformer la reprise en parenthèse réjouissante.

2026-09-11T13:11:13Z

Cholestérol : les 4 fruits à privilégier pour le faire baisser et soutenir la santé du cœur

Face à un LDL-cholestérol trop élevé, certains fruits se révèlent de précieux alliés au quotidien. En misant sur leurs fibres solubles, ils peuvent contribuer à protéger votre cœur sans bouleverser votre assiette.

2026-07-17T16:23:06Z

Le café, ami ou ennemi de votre santé ? Ce qu'en pensent les experts

Boisson incontournable du matin, le café suscite autant d'engouement que de questions. Effet coup de fouet, digestion, protection du foie ou risques pour le sommeil : découvrez ce que la science et nos experts disent vraiment de votre tasse quotidienne.

2026-08-19T04:09:01Z

Uniqlo : bye-bye la veste en jean, cette polaire ultra tendance et confortable ne vous quittera plus cet automne-hiver 2026

La saison automnale débarque peu à peu, et c'est le moment de ressortir ses vestes qui tiennent chaud et assurent confort : l'enseigne Uniqlo a dévoilé son modèle en polaire pour affronter la saison fraîche.

2026-09-11T07:15:34Z

Ces 3 boissons sont à bannir de votre alimentation si vous voulez réussir à retrouver un ventre plat!

Pour affiner son hygiène de vie, mieux vaut aussi regarder ce qu’il y a dans son verre. Sodas, cafés gourmands et alcool peuvent vite faire grimper les calories.

2026-08-17T14:18:40Z

Petit chien en appartement : l'erreur que font de nombreux maîtres qui pensent bien faire

À Paris comme ailleurs, de nombreux citadins choisissent un petit chien en appartement en pensant alléger le quotidien. Leur surprise est souvent brutale quand les besoins réels s’imposent.

2026-08-30T19:30:36Z

Ces 5 habitudes minimalistes vous aideront à économiser de l'argent

Avec les fêtes de fin d'année, il sera difficile de ne pas grimacer lorsque vous verrez combien d'argent vous avez dépensé récemment. C'est pourquoi vous devrez peut-être vivre selon vos moyens pendant les deux premiers mois de l'année. Voici donc cinq habitudes minimalistes qui vous aideront à économiser de l'argent. Les minimalistes recherchent souvent des articles multifonctions. Ainsi, au lieu d'acheter une nouvelle friteuse, ils achèteront une friteuse 6 en 1, un grille-pain et une rôtissoire, même si le coût initial est élevé. Ces personnes essaieront également d'intégrer le plus grand nombre possible de paiements automatisés dans leur routine financière, ce qui leur donnera le temps de faire le tri dans les dépenses inutiles. Alors qu'il est plus facile de remplacer un objet cassé, les minimalistes essaieront de le réparer s'ils le peuvent afin d'économiser de l'argent. Une autre habitude minimaliste à adopter est d'ignorer l'opinion des autres et de ne pas chercher de validation externe, car cela vous permettra non seulement d'économiser de l'argent, mais aussi d'avoir l'esprit tranquille. Enfin, les minimalistes adoptent souvent la règle du « un qui entre, un qui sort » lorsqu'il s'agit de vêtements. Ainsi, si vous achetez un nouveau t-shirt, essayez de vendre l'un de vos anciens vêtements dont vous n'avez plus l'utilité.

2026-08-17T01:17:36Z

Aimer le vin rouge ne serait pas qu’une question de goût : une étude l’associe à ce trait de personnalité

Nos goûts en matière d'alcool peuvent dépendre de nombreux facteurs, dont les traits de personnalité, selon une nouvelle étude scientifique (très sérieuse).

2026-02-18T21:17:07Z

Catherine, 110 ans, partage sa recette de longévité : « les plats faits maison, le plein air et la lecture du journal tous les soirs »

À 110 ans, Catherine Hedges dévoile les habitudes qui accompagnent sa longévité. Entre plats faits maison, moments passés au grand air et lecture quotidienne du journal, cette supercentenaire irlandaise installée en Angleterre raconte son quotidien et ses petits plaisirs.

2026-09-01T23:16:10Z

Aménager son logement à petit prix : nos astuces pour un intérieur stylé sans se ruiner

Non, avoir un intérieur soigné et impeccable ne vous aidera pas forcément à être plus productif au quotidien. Et si en plus vous avez rarement des invités chez vous, vous pourriez penser que toute réflexion sur la décoration est un luxe dans le fond. Pourtant, vivre dans un logement chaleureux n'est pas sans influence sur votre santé mentale et votre bien-être.

2026-08-17T14:17:20Z

« Ne pas tomber enceinte, mais à quel prix ? »… Chez les femmes, la pilule ne passe plus

Selon une enquête de l’Inserm publiée en mai dernier, la pilule contraceptive a de moins en moins la côte chez les femmes de 18 à 49 ans. Certaines soupçonnent de potentiels risques sur leur santé

2026-09-11T09:08:33Z

Kate Middleton et le prince William comme voisins ? Ce sera bientôt possible, moyennant un joli billet de 17 millions d'euros

À Londres, certaines adresses ne se contentent pas d’être prestigieuses : elles offrent un voisinage hors du commun, entre milliardaires, aristocrates et même famille royale.

2026-09-11T05:14:07Z

Les personnes qui sont vraiment heureuses ont souvent ces 3 habitudes en commun, selon une spécialiste du bonheur

Envie d’être vraiment heureux ? On vous dévoile trois règles fondamentales à adopter au quotidien pour y parvenir.

2025-10-23T11:17:28Z

Le coup de gueule de la nouvelle Madame Deschamps

Visée par des critiques sur son physique, Mathilde Cappelaere, belle-fille de Didier Deschamps, a répliquée avec fermeté

2026-09-11T03:34:49Z

Après 60 ans, ces 8 habitudes vous volent votre énergie au quotidien : beaucoup de seniors les font sans le savoir

À partir de 60 ans, beaucoup de Français se sentent épuisés pour quelques marches seulement. Quels comportements énergivores faut-il corriger pour garder souffle, mobilité et moral ?

2026-01-29T05:15:34Z

Nancy Meyers : ces détails déco à copier d'urgence chez vous dès maintenant pour un salon irrésistible

Entre rom-com culte et tendance Pinterest 2024, le style maison Nancy Meyers s’impose comme le nouveau confort chic. Quels gestes concrets permettent de métamorphoser votre intérieur en décor chaleureux sans budget hollywoodien ?

2026-09-10T02:23:12Z

Pourquoi un buffet nous fait trop manger, bien au-delà de la faim

On peut sortir d’un buffet avec l’impression d’avoir trop mangé sans avoir eu vraiment faim. C’est là que le sujet devient intéressant: notre consommation ne dépend pas seulement de l’estomac, mais aussi de l’environnement, de la variété, de la taille des portions et de la facilité d’accès aux aliments. L’idée du fameux gène de la gourmandise revie...

2026-09-06T07:22:35Z

« 17 kilos en moins » : l'astuce de Valérie Damidot pour maigrir sans reprendre après 60 ans

Comment Valérie Damidot a-t-elle réussi à perdre 17 kilos sainement ? Voici sa méthode diablement efficace.

2025-10-10T04:01:01Z

Ces 9 gestes quotidiens gardent une maison impeccable sans corvée… et la plupart des Français ne les font jamais

Pourquoi certains intérieurs restent-ils impeccables alors que leurs occupants jurent ne jamais faire de grand ménage ? Neuf habitudes de nettoyage quotidiennes, discrètes mais redoutables, changent tout sans y passer des heures.

2026-08-28T22:13:51Z

Pourquoi la gentillesse envers les autres allonge l’espérance de vie selon la science ?

Les chercheurs le confirment : la bienveillance aurait le pouvoir de ralentir le vieillissement naturellement. On vous explique tout ici.

2025-11-13T22:48:13Z

Louise Bourgoin : sa maison familiale en Bretagne près de la mer respire la simplicité et l’art de vivre chaleureux

Loin de l’agitation parisienne et des rythmes effrénés du quotidien, Louise Bourgoin semble avoir trouvé en Bretagne un véritable refuge familial. Sa maison située près de la mer incarne parfaitement cette envie de ralentir, de se reconnecter à l’essentiel et de profiter pleinement des moments simples. Dans cette région où la nature impose son rythme, les maisons deviennent souvent des lieux de rassemblement chaleureux, conçus pour accueillir...

2026-05-25T06:13:36Z

Après 60 ans, ce n’est pas l’activité physique qui compte : cette habitude toute simple aiderait à mieux vieillir

Vous avez plus de 60 ans ? Si vous arrivez à faire ces choses, c’est que vous prenez de l’âge à merveille !

2025-07-26T08:17:10Z

“Beta mum” : le nouveau badge d’honneur des mamans qui en ont marre de briller

Sur les réseaux sociaux, l'illusion de la maternité sous contrôle commence à se fissurer sous le poids d'un épuisement généralisé. Face aux standards irréalistes qui imposent d'exceller sur tous les fronts, de plus en plus de femmes choisissent sciemment de baisser la barre pour retrouver leur sérénité. Plus qu'une simple fatigue passagère, ce rejet des diktats éducatifs s'incarne aujourd'hui dans un véritable phénomène culturel. Née sur TikTok,...

2026-09-08T09:20:35Z

Vous achetez des compléments alimentaires pour être en forme ? Ce médecin en déconseille la plupart

Le marché des compléments alimentaires ne cesse de grossir, mais cela ne signifie pas qu’il faut multiplier les gélules. Un médecin nutritionniste allemand estime que seuls trois d'entre eux peuvent réellement se justifier, après analyse du mode de vie.

2026-09-06T12:38:02Z

Quelle routine beauté simple pour une peau éclatante ?

Une routine beauté simple pour une peau éclatante repose sur trois gestes constants : nettoyer sans agresser, hydrater selon son type de peau et protéger l’épiderme du soleil. L’éclat ne dépend pas d’une accumulation de produits, mais d’une routine régulière, lisible et adaptée aux besoins réels de la peau. En 2026, cette approche reste la plus pertinente pour limiter les irritations et améliorer visiblement le confort cutané.

2026-08-18T01:50:57Z

Café et cholestérol : quel impact sur la santé ? Peut-on en boire et si oui, à quelle fréquence ?

Le café, boisson favorite de millions de Français, ne serait pas aussi inoffensif qu’on le pense. Selon une étude norvégienne, certaines préparations augmenteraient le cholestérol sanguin, exposant les amateurs à des risques cardiovasculaires. Explications sur les effets du café, les modes de préparation à éviter et les bonnes pratiques à adopter.

2025-10-28T05:40:31Z

Le friluftsliv est le secret des Norvégiens pour être plus heureux rapidement

Envie d’être heureux ? Les Norvégiens auraient la clé pour s’épanouir sur le long terme. On vous en dit plus.

2026-06-11T07:32:08Z

Après 60 ans, ceux qui profitent vraiment de la vie ont ces 5 habitudes en commun (ignorer la 5e peut tout gâcher)

En 2024, alors que plus de 30 % des 65 ans et plus risquent une perte d’autonomie, certains seniors vivent leurs plus belles années. Quelles cinq habitudes partagent-ils, selon les études, pour continuer à profiter pleinement de la vie ?

2026-08-18T14:07:55Z

Ni régime ni sport intensif : la clé pour stopper la fonte musculaire après 65 ans

Passé soixante-cinq ans, le corps change. Les muscles fondent doucement, la graisse s'installe, et sans crier gare, monter un escalier ou porter ses courses devient plus laborieux. Pourtant, une étude européenne toute récente nous apporte une bonne nouvelle : pas besoin de courir un marathon ni de suivre un régime draconien pour inverser la tendance. Quelques minutes de marche active par semaine suffisent à réduire considérablement les risques....

2026-09-10T23:54:40Z

Marianne James : son témoignage sur 50 ans de régimes et leurs effets sur la santé

Le site e-sante.fr a récemment publié un témoignage poignant de Marianne James, jurée emblématique de la télévision et chanteuse, sur cinq décennies de lutte avec son poids et l'obsession des régimes. En partageant son vécu, elle met en garde contre les dangers des méthodes extrêmes et les conséquences des restrictions répétées sur la santé physique et mentale. Cette prise de parole forte éclaire un sujet qui touche de nombreuses personnes au...

2026-09-06T07:02:00Z

Vieillir avec grâce après 45 ans : ces 9 habitudes quotidiennes vous rendent plus attirant (ne les ignorez plus)

À l’heure où l’on vit plus longtemps mais pas toujours en bonne santé, certains semblent gagner en aura chaque année. Quelles 9 habitudes rendent le vieillissement visiblement plus séduisant sans lutter contre l’âge ?

2026-01-16T21:30:35Z

Helena Christensen, 57 ans, entretient sa forme depuis des années grâce à la musculation et au NEAT

Le top model explique que rester en forme consiste avant tout à construire un corps fort, plutôt qu’à chercher à perdre du poids.

2026-09-10T21:02:59Z

Philippe Risoli pousse un coup de gueule sur le coût de la vie : « À 2 000 euros par mois, tu survis »

Philippe Risoli pousse un coup de gueule contre le coût de la vie à Paris et estime qu’avec 2000€ par mois, un foyer ne fait que "survivre". Philippe Risoli a beau s’être éloigné des grandes émissions de TF1, il continue de parler cash lorsqu’on l’interroge sur l’argent. Ancienne figure du Juste Prix et du Millionnaire, l’animateur qui s'était conf...

2026-09-09T10:43:48Z

Ramen plusieurs fois par semaine : une étude japonaise associe cette habitude à une mortalité plus élevée

Une vaste cohorte menée à Yamagata relie la consommation de ramen trois fois par semaine à une mortalité plus élevée. Entre âge, alcool et soupe salée, certains profils interpellent.

2026-09-04T19:53:05Z

Santé

Couple

2026-05-18T21:39:13Z

Sophie Davant garde une silhouette de rêve à plus de 60 ans : son rituel secret 3 fois par semaine qui freine les kilos

À plus de 60 ans, Sophie Davant affiche une silhouette qui déroute autant qu’elle inspire, entre bassin de Normandie et plateaux télé. Derrière cette allure tonique, une routine étonnamment douce qu’elle assume comme un vrai plaisir. Sur les photos de vacances comme sur les plateaux télé, Sophie Davantaffiche toujours la même taille fine, le même p...

2026-08-24T16:46:20Z

Adoptez un look élégant sans effort au quotidien

Découvrez comment adopter un style élégant et raffiné au quotidien avec des idées de tenues faciles à porter qui apportent une touche chic moderne et intemporelle à votre garde robe #Mode #Style #Élégance

2026-01-07T11:07:59Z

« Je fais beaucoup de choses, depuis toujours » : Liane Foly évoque sa routine forme et beauté

"Je fais beaucoup de choses, depuis toujours" : Liane Foly évoque sa routine forme et beauté

2026-06-22T08:12:30Z